Алкоголь является сильным ядом, и лучшим способом избежать последствий, включая похмелье, является отказ от его употребления. Если же это невозможно, следует придерживаться несложных правил. Об этом в беседе с NVL рассказал терапевт Олег Абакумов.
Рекомендации очень просты:
- не пить на голодный желудок;
- не использовать в качестве закуски жирную и соленую пищу;
- отказаться от коктейлей и сладких настоек;
- не смешивать алкоголь с табаком и кофеином;
- чередовать алкогольные напитки с обычной не газированной водой;
- и следить за количеством выпитого.
___________________
* Ранее мы писали о девяти мифах, связанных с возникновением зависимости.