Как человек совершенно не волевой, периодически сталкиваюсь с проблемой как заставить себя сделать какое-то дело (собрать документы на возврат НДФЛ, не есть после шести, качать пресс, учить английский, и т.д.) .
Поэтому либо стараюсь с собой договариваться и награждать себя. Либо повысить значимость этой цели для себя, зажечься, чтобы прямо сильно захотелось её достичь. Чтобы моё желание было сильнее, чем прокрастинация (хотя этой химии тоже хватает ненадолго).
А тут на днях в фильме про нариков (Решала:брат) услышала такую фразу «Потерпи только сегодня».
«Потерпи только сегодня. Завтра всё будет можно». А завтра просыпаешься и опять сегодня. Мне так это понравилось, ведь рабочий же метод! Есть дела, которые я не захочу делать никогда, тогда остаётся только этот метод – просто потерпеть до завтра.
Сила воли слишком энергетически ёмкий инструмент, на нём долго не проедешь. Это скорее как стартёр для автомобиля, запустил двигатель, а дальше включаются другие механизмы.
А справляться с упадническими настроениями мне помогает юмор. А что помогает вам?