Начинается новый день, и в числе других дел сегодня постарайтесь найти время и для себя. Ведь вы — самый главный у себя.
Уделите несколько минут для того, чтобы побыть наедине с собой. Успокоить поток мыслей и немного остановиться в беге жизни.
Ведь человек так мало живёт осознанно. Он бежит, всё время куда-то бежит. У многих «нет времени», чтобы поесть неторопливо. Многие не находят времени для заботы о своем теле, хотя бы несколько минут на лёгкую гимнастику. А сколько книг у некоторых скопилось в списке того, что хотелось бы прочитать.
Но ведь это так естественно — забота о себе. Только многими позабыто. Да, и это про ответственность. Никто за вас не найдет время для самих себя. А между тем время, посвященное себе и проведенное осмысленно, многократно увеличивает ваши ресурсы, наполняет энергией, даёт силы идти дальше и осуществлять задуманное.
Почему нет энергии? Почему с утра разбитость? Почему организм через какой-то орган начинает говорить, что не всё в порядке? Потому что человек так закрутился, что совсем забыл о себе. Значит, пора это исправить.
Да, мы как сосуды, которые нужно вовремя опустошать от прожитого и наполнять новым.
Всем время от времени нужно подзаряжать свою «батарейку», ведь она имеет свойство «садиться». В тот момент уменьшается энергия, пропадает мотивация, дни окрашиваются в серый, а цели кажутся далёкими.
Но стоит «перезарядиться», как всё приобретает совершенно другой вид. Так вот такую «перезарядку» нужно проводить регулярно. Есть время работы, и есть время отдыха.
Не доводите себя до нервного и физического переутомления, не становитесь врагом себе и окружающим, перезагружайтесь вовремя.
Замечали, люди недовольные, раздраженные — это люди, которые не любят себя и не заботятся о своем внутреннем и физическом состоянии.
И, наоборот, люди, в чьей жизни есть место не только для работы, семьи, но и лично для себя, чувствуют себя более счастливыми и довольными.
Составьте список ваших любимых занятий. Вспомните, что намеревались сделать для себя, но постоянно откладываете. Заглядывайте почаще в этот список и осуществляйте задуманное. Начните с малого. К примеру, прогуляйтесь по парку в обед, съешьте мороженое или выпейте охлаждающего лимонада )).
И пусть маленькие радости, посвященные себе, войдут в вашу жизнь. А через время вы почувствуете огромную пользу от них, ощутите вклад в заботу о себе.
Вы научитесь отличать свои желания от не своих. А при следовании внутреннему импульсу, наладите связь со своей Душой. Чувствовать эту связь очень важно для того, чтобы идти по своему Пути.
#забота о себе #желания #самоподдержка #ресурсное состояние