5 простых шагов к счастью

5 простых шагов к счастью

Каждая минута гнева лишает вас 60 секунд счастья. (с) Ральф Уолдо Эмерсон

Человечество всегда стремилась к счастью. Есть такое повествование, что когда короля Бутана спросили о валовом национальном продукте страны, он ответил: "Нас не интересует валовой национальный продукт, нас больше заботит валовое национальное счастье".

Не секрет, что чем больше мы думаем об одном и том же, тем больше вероятность, что мы это получаем. Соответственно, чем больше мы вынашиваем позитивные радостные мысли, тем больше вероятность приближения к нам нашего счастья.

Сейчас очень много говорят о гормонах счастья – дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. Поддерживать эти гормоны на том уровне, на котором они дают вам счастье очень просто.

Есть пять простых вещей, которые будут делать вас счастливее, если вы будете делать их каждый день.

1. Общайтесь с теми людьми, которые вас наполняют и дают вам энергию. С теми, рядом с кем вы чувствуете себя счастливыми. Уделяйте им внимание, проводите с ними время, говорите с ними.

2. Не забывайте про активный образ жизни: спорт, прогулки на свежем воздухе, йога, массаж и прочие активности для вашего тела. Помните: в здоровом теле здоровый дух.

3. Открывайте глаза. Это значит – смотрите по сторонам и замечайте красоту окружающего вас мира. Каждый день, каждый миг вокруг вас есть обязательно что-то прекрасное. У меня сейчас весной - это голубое небо, цветущие яблони и зацветающая сирень, кошка, греющаяся на скамейке, детский смех, доносящийся со двора, ароматный кофе утром.. да много чего. А что у вас?

4. Не переставать развиваться, учиться. Каждый день учитесь чему-то новому: это может быть новый курс, новые занятия, новая книга, новые духовные практики, освоение какого-то нового хобби, языка или нового музыкального инструмента. Неважно, просто не переставайте учиться.

5. Делитесь с другими людьми. Делитесь сними тем, чем вы можете делиться. Это ваше время, внимание, дружба, подарки, материальные ресурсы. Просто помогайте другим, улучшайте их жизнь, вдохновляйте их, мотивируйте, давайте нужную им порцию счастья.

Вы скажете, как просто? Конечно, всё гениальное просто!

Поделитесь вашими способами или "моментами", которые наполняют вас счастьем ❤️❤️