Вам знакомы такие симптомы, как трудно держать спину прямо? Вы прогибаете поясницу, когда пытаетесь сидя выпрямить спину? Болит ли шея, а от нее начинаются головные боли? Пытаетесь ли делать круговые движения головой, чтоб снять напряжение? Узнали себя?
Все это говорит о том, что позвоночник незащищен и уже деформирован. Увы, все чаще с такими проблемами ко мне обращаются те, кому не исполнилось еще и 30 лет!! А ведь мы озвучили всего лишь симптомы остеохондроза. Хотя общеизвестно, что раньше это была болезнь стариков!
Не пробовали задавать себе вопрос, откуда он к вам «прилепился»?
Во всем виноват сидячий образ жизни, ведь мы так мало двигаемся! К сожалению, быстрее всего к нам приходит шейный остеохондроз. Какие первые звоночки появляются?
Остеохондроз - это снижение высоты и деформация хрящевых межпозвонковых дисков, по этой причине освобождается пространство, это в свою очередь приводит к нестабильности шейных позвонков, к сдавливанию и механической компрессии шейных сосудов и спинномозговых нервов. Аналогичный процесс происходит и при наличии у человека искривления в виде сколиоза и кифоза.
Шейный остеохондроз является одним из главных главным виновников ущемления позвоночных артерий в шейном отделе позвоночника, что приводит к частым головным болям, скачкам давления, паническим атакам.
Хочу предостеречь, ущемление кровотока к головному мозгу может стать началом пути к опасному нарушению нервной регуляции работы всего организма и даже стать причиной инсульта!
Постарайтесь не пускать этот процесс на самотек.
При первых «звоночках», нужно срочно бить тревогу!
Обычно врачи при головных болях и головокружении начначают капельницы для улучшения сосудов мозга и массаж воротниковой зоны... Но капельницами механически сдавленные сосуды не освободить! Истинная причина в плохом состоянии костной конструкции шейного отдела и полном отсутствии мышечной защиты и поддержки.
Бедная шея испытывает постоянное давление трех килограмовой головы, которую нужно постоянно удерживать в вертикальном положении. Естественно слабые мышцы шеи устают от постоянного напряжения, и спазмируются они именно от усталости. Да, массаж снимет мышечный спазм, но ведь он еще больше расслабит итак слабые шейные мышцы, а вес головы продолжит плющить хрящевые диски...
В результате, неприятные симптомы вернутся снова, а остеохондроз продолжит усугубляться, ведь истинную причину никто не устранил!
Единственно верный путь к здоровью и устранению причины, начать регулярно заниматься безопасными упражнениями лечебной гимнастики по професионально подобранной Системе упражнений.
Важно создать необходимые условия для восстановления высоты межпозвонковых дисков, чтобы избавиться от шейного остеохондроза. Но, не стоит забывать, что тренировать нужно не только один только больной шейный отдел позвоночника.
При подборе оздоровительного комплекса, обязательными служат общие курсы по укреплению мышечного корсета на ВЕСЬ позвоночник, и чередовать их с целенаправленным комплексом для шейного отдела.
Для серьезного подхода к своей проблеме и решения в выборе нужного комплекса, обращaйтесь ко мне за кoнсультацией.
Авторские лечебно-профилактические видео комплексы для занятий дома для восстановления здоровья позвоночника уже выпущены.
Информация о комплексе ➤ "Лечебная гимнастика для шеи"
У каждого обратившегося своя история, свой набор проблем и образ жизни. Подберем самый оптимальный вариант, и вы уже через 3-4 регулярные тренировки почувствуете улучшение самочувствия.
Влюбленная в свое дело тренер красоты и здоровья
Елена Плужник, тренер-консультант ЛФК
Автор методики восстановления и коррекции позвоночника, и автор многочисленных лечебных видео курсов для занятий дома.
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте https://pluznik.ru
➤ Мой Ютуб канал https://www.youtube.com/user/pluzhnikelena/featured
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в Вк https://vk.com/elenapluzhnik
★ Я в Одноклассниках https://ok.ru/zdorovypozvonochnik
★ Группа в Вк https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik
★ RUTUBE https://rutube.ru/channel/23962162/