Когда пять лет назад я в жутком стрессе переезжала на машине с двумя котами, полным багажником вещей и маленьким ребенком на новую работу, в новый город, я хотела только одного. Снять номер в отеле (неважно каком). Не сказать никому его адрес. И спать там непрерывно, безудержно, напропалую, все хотя бы шесть часов подряд. Чтобы никто не будил, не хотел от меня еды или помощи, ну просто чтобы все забыли про меня.
На работе мечты начались крутые проекты. Потом еще более крутые проекты. А затем появилась дочь. Опущу детали, но в итоге в анамнезе у меня было почти два с половиной года без сна. Это когда приходишь на работу, нужно много думать, а ты вместо этого как студент за партой, спишь с открытыми глазами. Не было ни мечты, ни желания хобби, апатия.
Как в итоге справлялась?
Муж отпустил на неделю в отпуск, одну, с подругой. Там я наконец выспалась, отключаясь по три раза за день, с перерывами только на еду и массаж. После этого появились нереальные силы делать много всего. Желание мечтать о крупных целях. Амбиции достигать высокие цели.
С тех пор при любых сложных обстоятельствах я сначала полностью высыпаюсь. При любом сбое сна пью травяные чаи и мелатонин, хожу на массажи, слушаю приятную музыку, медитирую. В общем, делаю все, чтобы сначала вернулся сон.
Огромное счастье и ресурс - просто нормально спать.
Если вам понравились мои истории, подписывайтесь на этот канал, ставьте лайки и приглашаю вас также в мой Телеграм канал!