Всем знакомо то чувство, когда просыпаешься рано утром 🛌на работу🥱😫🤦♀️, а вставать совсем! Ну совсем ! 🙅♀️Не хочууууу😭....и в этот момент твой взгляд переводится на спящую рядом собаку🐩🤬! На ум сразу приходит одно:" да, нам так не жить!👿 Она сладко похрапывает 💤, в комнате тихо , за окном капает дождь ,и всё говорит о том что ещё очень рано! Надо ещё поспать 10 минут , а потом еще 15 ....и потом буд - то ошпаренный🤯🗣 кипятком ты уже не помня себя и во что ты оделся летишь на работу!🙉 🤣🏃♀️С кем так было ? Ты начинаешь задумываться почему же так тяжело вставать? 🤷♀️Возраст...поздно лёг спать...накапившаяся усталость? А может не хватает витамин? Начинаешь поиски в интернете на тему: "как легко просыпаться по утрам !" И видишь очень много советов! Но как выделить из всей массы действительно нужные?😲 🤔
Поделюсь теми которые выделила я может кому нибудь пригодится!😘🤗
1 .Выпей стакан воды!
Рядом с будильником поставь стакан с водой. Выключил звук – выпил воду. Так ты сигнализируешь организму, что пора просыпаться и начинать работать. Через некоторое время запустится метаболизм, и ты почувствуешь себя бодрее.
2 .Зарядка
Физические упражнения точно помогут проснуться окончательно. Зарядка должна быть лёгкой и не изматывающей. Не очень нравится вариант с зарядкой? Включи любимую песню и потанцуй 5 минут.
3. Витаминный микс!Очень бодрит!
💥1 апельсин
💥1 грейпрфрут
💥1 лимон
Смешать в блендере и выпить залпом! 🤟✊
💥Примите контрасный душ!🙆♂️
Поделитесь , может вы знаете как пробудиться с утра легко?👋🙏