Считаю, что всё происходящее в жизни воспринимается так, как мы к этому относимся, не касаясь отдельных случаев, к которым нельзя отнестись позитивно.
К примеру, простой дождь с утра может как радовать, так и ввести в уныние. Если радоваться каждому дню, то можно заметить значительное улучшение самочувствия. В одной телепередаче видела, как парень узнав о тяжёлой болезни, не опустил руки, а начал ценить каждый прожитый день и в итоге победил болезнь.
Я не всегда конечно нахожусь в приподнятом настроении, но в большинстве случаев. Радует, что началась весна, что скоро лето, внуки приедут на каникулы, да много чему можно радоваться в жизни. Если нападает грусть, вспоминаю что-то приятное, в общем пытаюсь поднять себе настроение и от этого замечаю улучшение самочувствия.
Если человеку тяжело отвлечься от грустных мыслей, можно найти себе увлечение по душе. Я рисую картины, о чём писала в одной из статей, моя подруга шьёт куклы, о чём напишу позже, моя сестра поёт в местном хоре, тоже обязательно выложу видео. Каждый получает удовольствие от того, что ему интересно.
Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются и все болезни от нервов. Так что начинайте их беречь. как можно раньше! Радуйтесь каждому дню, старайтесь не вспоминать плохое, пожалейте того, кто пытается Вас обидеть и настроение поднимется, а вместе с ним улучшится самочувствие.