Вот так примерно должна была выглядеть моя идеальная диета. И можно без излишеств в виде гречки или т.д.
Как ранее я писала, что накусала 20 лишних кг к 10 кг, которые и так были лишним. И недоумевала, ну почему я не сбрасываю избыточный вес? ?? Вот всё же правильно делаю. Подписалась на страницу с рецептами среднеземнорской диеты. Понедельник - рыба, вторник-листовая зелень, среда -маслины и авокадо, в четверг- оливковое масло- в час по чайной ложке, пятница...вот пятница...до вечера, греческий салат. Конец дня, конец недели, усталость. Пиво литров 5 ну и конечно креветки, очень их рекомендуют на среднеземнорской диете. Суббота - пиво, рыба, раки....а потом все, что не прибито к полу. И уже пофиг на среднеземноморскую диету, она все равно не работает. В понедельник плюс 3 кг, отекшая и раздуашаяся, как , за секунду до взрыва. И мучительные поиски настоящей, эффективной диеты🧐. А не вот это мракобесие)))
И как вы понимаете, ВСЕ, абсолютно все диеты и системы питания оказались не эффективны( в моем случае)😊. И тут, Бац, и во мне заговорил внутренний диетолог( как будто тётя в 43 года и так об этом не догадывалась) .Да ты бросай Бухать. Все же ясно,как белый день.
А вот как алкоголь искажает реальность. Он, нам говорит,:"Ты что? Серьёзно думаешь, что 2-3 раза в неделю пиво по 3-5 литров, с сухариками и чипсами могут способствовать набору лишних кг? Вздор". Ты лучше ограничь употребление огурцов, говорят в них много воды, а вода вызывает отеки, отеки прибавку в весе . 🥒
Сейчас , когда остаюсь трезвой 25 дней, стала придерживаться определённой системы питания, которая подразумевает исключение алкоголя. Уже 10 дней чётко ей следую. Надо сказать- эта система питания помогла мне избавиться от лишних кг,года три назад,а потом тоже перестала работать 😜😜😜.С концепцией системы и результатами буду вас знакомить в дальнейх статьях.
Всем хорошего дня! 👍