Первое. Чувство голода- это сигнал того, что организм худеет. Многие почему то считают, если они очень хотят есть, если они испытывают голод, значит они худеют. На самом деле, когда вы правильно составляете рацион питания, когда ваше питание сбалансировано, когда вы правильно рассчитали дефицит калорий, вы не должны испытывать никакого дискомфорта. А тем более чувства голода. Когда ваш организм испытывает сильный голод- это говорит о том, что он готовится запасать лишние жиры. Правильное похудение должно быть без острого чувства голода.... Читать далее: https://42rustag.ru/o-zdorovom-pitanii/mify-o-pohudenii