Я два года проработала, лежа на диване и вставая только для того, чтобы приготовить еды или отвезти детей на занятия.
Для моего здоровья это вышло огро-о-омным таким боком: теперь у меня почти в 2 раза подскакивает пульс просто от того, что я встала. Кстати, от физнагрузки без изменения положения - подскакивает значительно меньше 😁
Спасибо лучшему другу 👫, который почти за шкирку притащил меня в спортзал и первый месяц ходил со мной на все тренировки, аккуратнейшим образом вытаскивая меня из дома три раза в неделю.
Прошел месяц 📅
Что же изменилось?
- Я заметила, что вставать с дивана стало значительно проще, я всё чаще ловлю себя на мысли "Зачем машину со стоянки дергать? Дам детям самокаты - пешком дойдем!" и даже начала получать удовольствие от таких прогулок 💓
- Пока несильно, но мне-то заметно 👀 изменилась фигура. И хотя разница в весе всего 500 грамм, я уверена, что это неплохое начало 🙌.
- Всем известно, что физнагрузка - это эндорфины, но как приятно почувствовать на собственной шкуре! Настроение всё больше и всё чаще "на плюс" и мало что может надолго его испортить💃
Да, ну и рецепт как пройти 10000 шагов, если в тренажерку тебе сегодня не надо, а работаешь ты не вставая с дивана на кухне.
Очень просто 😂
Вчера моя Санька уехала в колледж в пальто, в кармане которого я в предыдущий вечер забыла ключи от машины. Надо ли намекнуть, что комплект у нас единственный? 😅
Обнаружилось это, конечно, когда машина понадобилась. В итоге папа отвёз с утра Русика в садик на такси, а вот вечером мы с Кусей приехали за ним пешком. Ну как, пешком. Я - пешком, с самокатом для Руслана в зубах, А мелочь - на самокате. 🏄
Естественно, именно в этот день нам надо было еще и в поликлинику - выписать Куську в сад. Так что после садика мы сбегали еще в поликлинику, а потом, конечно, в магазин и домой.
Итого 9 с лишним тысяч шагов только из-за собственной рассеянности. Пруфы:
Правильно говорят, "Дурная голова ногам покоя не дает" 🏃
А у вас бывали такие случаи?
#10000 шагов #забывчивость #мамины будни