Несколько полезных советов по комфортному отдыху в летнем походе
Когда солнце начинает активно пригревать - это означает, что пришло время для кемпинга. Длинный световой день, начало купального сезона, шашлыки, рыбалка, кулинария и семейные развлечения - вот лишь некоторые причины, по которым так много людей любят летние походы.
Это особе чувство, когда вы собираете одежду, упаковываете снаряжение и еду, и отправляетесь в путь для расслабляющей атмосферы отдыха на природе. Прочитайте наши способы, которые помогут вам провести отдых в комфорте и прохладе даже в жаркую погоду.
Начнем с первого, казалось бы, самого очевидного – ставьте палатку в тени.
Если вы можете найти место для кемпинга в тени, то непременно используйте эту возможность. Хитрость здесь заключается в том, чтобы вы знали, где солнце будет проходить в течение дня. Таким образом, вы сможете наиболее выгодно выбрать место для будущего лагеря.
Используйте защитный тент
Для не слишком активного солнца будет достаточно обычного тента из плотной ткани. Но если индекс УФ зашкаливает, есть необходимость постелить на тент материал с фольгированной основой, чтобы большая часть света отражалась от поверхности.
Обратите внимание, что расстояние от крыши палатки до тента должно быть минимум 20 сантиметров.
Выбирайте палатку с большим количеством москитной сетки.
Чем больше площадь покрытия москитной сеткой (окна, двери, панорамные стены), тем проще проветривать помещение. Перед сном достаточно открыть все входы и окна на 30 минут, чтобы «снизить градус» в палатке.
Одевайтесь в светлое
Нет никакого способа обойти этот закон природы — солнечное излучение впитывается в темные поверхности и отражается от светлых поверхностей. Не пытайтесь бороться с этим — вместо этого носите светлую одежду в летние походы. В ней вам будет гораздо прохладнее.
Кроме того, выбирайте ткани, которые дышат и выделяют тепло, такие как хлопок и лен. Черпайте вдохновение из традиционной одежды жарких мест, таких как Ближний Восток и Африка, где одежда, как правило, белая, свободная и дышащая. Их одежда покрывает большую часть тела, чтобы защитить кожу от солнечного света. Если вы носите одежду с коротким рукавом и шорты, обязательно нанесите солнцезащитный крем.
Важно помнить о безопасности на природе летом - на светлой одежде проще заметить клещей.
Держите еду холодной
Храните еду в специальных холодильниках или изотермических боксах. Выбирая, какую еду взять с собой в летний поход, на завтрак и обед отдайте предпочтение продуктам, которые не требуют приготовления на огне. Использование костра для приготовления ужина – это особый ритуал, но днем это только усугубит ситуацию с жарой.
Заморозьте пакеты с водой
Хранить такую воду лучше в холодильнике, боксе или темном прохладном месте. Такая вода медленнее нагреется на жаре.
Пейте много воды
Гидратация является важной частью охлаждения тела. Вода имеет высокую удельную теплоемкость, что означает, что для изменения температуры воды требуется много энергии. Вот почему вода делает такую хорошую замену охлаждающей жидкости в автомобильных радиаторах — это охлаждающая жидкость. Поскольку ваше тело состоит примерно на 60% из воды, правильный питьевой режим является одним из лучших средств защиты от перегрева. Это еще один важный для безопасности на природе летом фактор.
Если вы чувствуете жажду, это означает, что вы уже обезвожены, поэтому старайтесь пить воду в течение дня последовательно. Прежде чем отправиться в поход, постарайтесь привыкнуть пить не менее восьми стаканов воды в день. Это даст вам представление о том, сколько воды вы должны пить, наслаждаясь весельем и солнцем в вашем походе. Рекомендуем исключить алкоголь и кофе – они быстро обезвоживают организм.
Используйте вентилятор или переносной кондиционер
Есть различные варианты этих устройств: с питанием от сети или на аккумуляторах.
Надеемся, что статья была полезна для вас. Помните об этих простых советах, и вы сможете наслаждаться летними походами даже в жаркую погоду.
Вам известны другие секреты сохранения комфортной прохлады и соблюдения безопасности на природе летом?
Поделитесь с нами!
Будем рады почитать ваши комментарии.
Снаряжение для вашего кемпинга можно приобрести тут.
Желаем вам солнечных путешествий и комфортного отдыха!