КАК ПОБЕДИТЬ ВОЗРАСТНУЮ ПОЛНОТУ 1. Здоровье и фигуру нужно беречь смолоду. Здоровое питание, без вредных продуктов и строгих диет — баланс между белками и сложными углеводами. Жиров в рационе должно быть меньше. 2. Питьевой режим лучше оговорить со своим врачом. Т.к от большого количества воды, могут появиться отёки. 3. Регулярная лёгкая физическая активность. Контрастный душ. 4. Самомассаж для улучшения кровообращения, ускорения метаболизма — полезно для общего самочувствия. 5. Режим сна и бодрствования. 6. Наблюдение у врача эндокринолога
КАК ПОБЕДИТЬ ВОЗРАСТНУЮ ПОЛНОТУ
1. Здоровье и фигуру нужно беречь смолоду.
Здоровое питание, без вредных продуктов и строгих диет — баланс между белками и сложными углеводами. Жиров в рационе должно быть меньше.
2. Питьевой режим лучше оговорить со своим врачом. Т.к от большого количества воды, могут появиться отёки.
3. Регулярная лёгкая физическая активность. Контрастный душ.
4. Самомассаж для улучшения кровообращения, ускорения метаболизма — полезно для общего самочувствия.
5. Режим сна и бодрствования.
6. Наблюдение у врача эндокринолога