Эта болезнь лишает сил, смысла жизни, а порой и самой жизни. Это беспросветная черная пелена, которая затмевает весь мир, и он становится похож на черную дыру, полную негатива и разочарования.
Беда под названием депрессия может прийти в любую семью. Поэтому важно знать, как с этим справляться.
Первое, что вам важно понять - это не просто плохое настроение. Об этом я писала в своей предыдущей статье.
Как же поддержать человека в депрессии?
- Не стоит говорить человеку «соберись», «возьми себя в руки»
Он бы и рад, но он просто не может.
2. Знайте, что ваше присутствие очень важно для него
Даже если вам кажется, что это не так. Спрашивайте, чем вы можете помочь, интересуйтесь его самочувствием, переживаниями. Просто будьте рядом.
3. . Отделите болезнь от человека
Люди в депрессии бывают агрессивны и резки. Это агрессия к самому себе, которая транслируется во внешний мир. Человек может отталкивать вас при попытке прикоснуться, он может полностью потерять интерес к интимной стороне жизни. Помните, что это не потому что вы ему разонравились, а потому что он болен.
Не принимайте это на свой счет, это не ваша вина.
4. Не критикуйте человека
Он и так занимается этим круглосуточно.
5. Постарайтесь не заставлять человека чувствовать себя еще более странным
Депрессия часто сопровождается ипохондрией. Он может впасть в истерику из-за того, что его укусил комар. Это правда (история из жизни).
6. Познакомьтесь с проблемой поближе
Врага нужно знать в лицо. Читайте книги, статьи в интернете. Так вам будет легче переживать это и понимать состояние человека
7. Попробуйте убедить человека посетить врача
С депрессией лучше сразу идти к медицинскому психотерапевту или психиатру: депрессия в 90% случаев лечится с использованием медикаментов, а психолог не имеет права ставить диагнозы и выписывать лекарства.
8. Не нужно пытаться развеселить человека
В подобном состоянии человеку не до веселья. И шумная компания может только еще больше усугубить имеющиеся симптомы
В заключение хочу добавить, что поддержка близкого человека в депрессии требует большого количества сил, поэтому нужно не забывать восстанавливаться. Встречайтесь с друзьями, гуляйте, радуйте себя приятными вещами. Если вы растеряете свои силы, то на помощь близкому сил уже не останется.
---
Хотите видеть больше моих публикаций?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал :)
Записаться ко мне на консультацию можно через What’sUp
8-963-761-48-99