Я хотел бы поговорить о распространенной проблеме: высокое кровяное давление. Я посвятил свою жизнь инженерному делу, работая с машинами 37 лет. Давно страдаю повышенным давлением.
Сын больше не мог терпеть мои страдания и отвел меня в платную клинику к кардиологу. Я не ожидал большой помощи, но я согласился. Однако врач мне сразу понравился. Он внимательно меня выслушал и дал дельный совет. Самое главное, его советы доступны любому пожилому человеку.
Во-первых, утром выпейте стакан чистой воды. Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть. Вода помогает организму проснуться и улучшает кровообращение. Всем известно, что ночью кровь сгущается.
Второй совет. Не носите тяжелые сумки и не возитесь слишком много в саду, если у вас нет энергии. Лучше всего обучаться скандинавской ходьбе с палками. Это модно среди пенсионеров и полезно для сосудов. Но даже здесь вы знаете пределы!