Психологи заметили, что язык, который человек использует в повседневной жизни, формирует его сознание и мировоззрение. Причем это не просто наблюдение, а научно доказанный факт. Наши мысли могут формировать реальность, хотим мы этого или нет. Такое странное явление принято называть термином «когнитивное искажение» сознания.
Например, если человек убедил себя, что эта работа ему дается очень трудно, но в итоге делает ее очень легко и быстро. Вместе с тем мысленно он будет изводить себя плохими мыслями.
Генерация частных случаев
Достаточно популярное проявление когнитивного искажения, когда человека делает ошибочные выводы, что именно такая ситуация должна происходить «всегда» или, наоборот, пытается убедить себя в обратном.
В реальности это работает так:
«Я не смогу справиться с работой вовремя, значит, начальник меня не повысит и откажет в премии».
«Посмотрите на этого человека, ведь она всегда именно так поступает».
На самом деле это отклонение сознания может иметь разные формы. Представьте, что после очередного свидания с молодым человеком, он перестал звонить и выходить на связь. Как правило, мы решаем, что проблема связана с нашим неправильным поведением.
Драматизация всех событий
Некоторые люди стремятся драматизировать все события, они видят вещи более значимыми, чем есть на самом деле. Такая генерация мыслей может приводить к депрессии и плохому самочувствию.
Например, когда мы совершаем ошибки на работе и сразу представляем, как начальник лишает премии или даже увольняет за проступок. Самое популярное проявление связано с крупными ошибками, когда человек буквально отказывается дальше работать над собой.
Шаблонное мышление
Мы живем в мире шаблонов, где черное принято считать «черным», а белое – «белым». Крайности порождают необычные изменения сознания человека. Вообще, люди склонны впадать в крайности и мыслить шаблонами – «Я не смог подняться по карьерной лестнице, значит, моя жизнь – ничтожна».
Если человек использует шаблонное мышление, все его действия сводятся к нулю. По крайней мере, так думает он сам, хотя в реальности ничего страшного и критического не происходит. Это лишь искажение нашего сознания.
И самое популярное искажение – наклеивать ярлыки на людей. Негативный или позитивный образ человека формируется в нашей голове на основании определенных действий. Проблема в том, что такие ярлыки очень сильно влияют на сознание человека. Мы начинаем порождать негативные эмоции и обвинять других людей в своих ошибках на основании необоснованных умозаключений.