Вопрос подписчика: "Вы считаете, что любая зависимость - это уход от реальности? Почему?"
Периодические, разовые употребления алкоголя, сигарет, сладкого - скорее адаптация. С чем-то человек (психически и/или физически) не справляется, поэтому есть потребность поддержать себя.
Желательно понять, с чем вы не справляетесь, чтобы такие употребления не стали систематическими, не встроились в жизнь настолько, что обходиться без них станет уже невозможно - это и есть зависимость - уход от реальности в свой "беззаботный мир".
На что похоже? …
Конечно на внутриутробный период жизни!
… Но вернуться во внутриутробный рай невозможно.
Вслед за физическим рождением рождается сознание, которое развивается, встречаясь с трудностями.
Алкоголь, наркотики - это бегство от трудностей, которые закаляют, в мир, в котором нет вызовов.
У алкоголиков есть шутка: «Утром выпил – день свободен!» Эго не справляется с вызовами внешнего и внутреннего мира и спасается бегством.
Но это ловушка. Вначале это желание расслабиться, потому что тяжело. Потом это становится потребностью. Из мягкой, обволакивающей, тёплой, пьянящей «материнской утробы» невозможно вырваться. Потому что это не утроба, вынашивающая ребёнка, а ПАУТИНА, связывающая по рукам и ногам.
Попробуйте честно ответить сами себе на вопрос:
Вас тянет выпить (наесться тортиков, залипнуть в сериал)?
Если "Нет" - опрос окончен, если "Да", то следующий вопрос:
Как часто вас тянет?
Если чаще 2х-3х раз в неделю, ваша психика перегружена, не справляется с чем-то, вы находитесь в стрессе, возможно в депрессии.
Есть повод задуматься и честно признаться себе: «Что происходит?» Очевидно, вы оказались не там, где вам хотелось бы быть.
Возьмите паузу, остановитесь - чем сильнее барахтаешься в паутине, тем сильнее она затягивает.
Попробуйте уже сейчас отказаться от того, к чему вас тянет.
Потерпите, на это место обязательно придет что-то из бессознательного (сон, инсайт, катарсис) и подскажет направление, куда двигаться дальше.
#психология #психотерапия #психоанализ #зависимости #другая реальность #введение в практику