Курля !
Для вас есть ещё новость об здоровье.
Вообще здоровье организма, психики важна. За ним нужно следить постоянным обследованием, хождении в нормальным санатории и др.
Спина
Залог здоровья организма является «столб жизни», он же позвоночник, ведь не сложно ходит следя за осанкой. Как бы не так, если жизнь гнёд тебя к земле каждый раз, когда случается та или иная ситуация связанная с душевным-психическим здоровьем.
Но я не хочу говорить что постоянно нужно сидеть или стоять с прямой спиной. Начнем с сиденья задай себе вопрос :
«комфортно ты сидишь за столом?» —> если нет «как это можно исправить?»
—> если да «на чем ты сидишь?»
Я конечно не эксперт по сиденьям и я не врач (я учусь на СПК это вообще не связано с врачемным деятельностью), но хочу посоветовать тебе чтоб не было проблем.
Ты наверняка видел у популярных ютуберов, да и блогеров, удобные геймерские кресла.
Так почему тебе (ну если есть возможность и ты не сидишь как я согнув ноги под себя (к этому перейдем чуть позже)) модернизировать свой стул (желательно со спинкой) на удобный чтоб были те подушки как и на геймерских креслах, чтоб было удобно и не было искривлении позвоночника. Вот это я хотела тебе посоветовать.
Ноги
Перехожу к проблеме с ногами, плоскостопие это не приговор и профилактика является специальная гимнастика и стельки.
А вот шишка она же вальгусная деформация стопы. Не приятная вещь знаю с 5 лет. Может быть вызвана как плоскостопией, подагрой, так и не удобной обуви, обычно у тех кто ходит на каблуках, так и мой случай.
Про мой случай я это начала анализировать недавно и осознала что сидя в «три погибели», а именно поджав под себя ноги и согнув спину, я создала себе огромную не приятную проблему связи с ногой, ведь мне так было удобно, так я сидела везде за исключением учебных учреждений, где присуще приспособленные сиденья для удобного проведения занятий,
Есть конечно стул, но не удобно сидеть ведь оно без спинки и удобной подушки под мягкие булочки, поэтому я начала свою тему со спины и стула.
И чтоб не было таких искривлений стопы, пальца, желательно правильно выбирать стулья , кресла для занятий за электронными устройствами, книгами и другими предметами , к которым соответственно нужно проводить мало активности.
Зрение
Тут для тебя и для всех людей носящие линзы, очки. Снова к теме ну видимо ты и так знаешь, что нужно делать гимнастику для глаз, делать расфокусировку в даль, уровень освещаемости , чтоб зрение сильно не садилась и не превышало больше минуса 10
Чтоб была возможность сделать коррекцию зрения, а вот в моем случае..... Мда....
Итог рассуждения об здоровье :)
Забодьтесь об своем здоровье и здоровье близких, правильно устанавливайте мебель для удобного и комфортного и здорового и мало подвижного образа жизни.
Эту тему я начала не просто так, а потому что у меня эти проблемы и из-за них придется временно заморозить (замедлить выход контента на моем канале, но не останавливать их выпуск и тд).
На этом у меня все за печатной машинкой был(а) Дюаныч, всем пока и удачи :)
#автор #жизненный опыт #ютубер #блог о жизни #новый автор