Знаете, какую способность в людях и в себе я ценю сейчас очень высоко?
Умение замедляться. Никуда не спешить, не суетиться, не паниковать. Спокойно, осознанно подходить к выполнению любого дела. Наслаждаться процессом. Чувствовать каждое своё движение, и понимать, зачем оно нужно.
Большие города, крупные компании и наше стремление делать несколько дел одновременно сыграли с нами злую шутку - мы бежим, бежим, бежим куда-то, обгоняем прохожих, машины, коллег по работе, партеров, самих себя в прошлом, но часто даже не осознаем, чем мы заняты в этот самый момент.
Готовя утренний кофе, мы уже мысленно отвечаем на рабочую почту или планируем встречи. Обедая, строим планы на вечер, и почти не чувствуем вкус еды. Общаясь с кем-то, стараемся уловить лишь суть, и мысленно решаем в голове какую-то проблему. И не присутствуем там, где находимся. Точнее, присутствуем - но лишь физически - и упускаем красоту момента.
Вспомните какой-нибудь день, где вы чувствовали себя очень счастливым? Вы ведь сейчас вспомнили не просто день, а какое-то конкретное событие, момент, от которого мурашки бегут по спине? Может, вы вспомнили какой-то невероятный вид или пейзаж; или чьё-то лицо, и те черты, которые вы любили больше всего на свете; или какие-то слова, которые стали для вас очень важными и значимыми; или прикосновение, вкус…
Нас делает счастливыми именно такие моменты - мелочи, важнее которых для нас нет ничего. А ведь по сути, вся наша жизнь - это череда моментов, но большинство из них, к сожалению, мы упускаем, потому что все время спешимся куда-то.
Умейте говорить себе «стоп» в минуты, когда бежать никуда не надо. Чаще делайте паузы, смотрите на мир вокруг себя, чувствуйте, наслаждайтесь. Умейте останавливать время и получать удовольствие от того, чем вы заняты.
Замедляетесь почаще. Это, на самом деле, такая роскошь - позволить себе выдохнуть и никуда не спешить.
Балуйте себя. Любите себя. Не гоните вперёд - счастье здесь, рядом с вами. Просто иногда нужно остановиться, замереть и присмотреться внимательнее, чтобы его увидеть.