Знаете, чем хороши шпаргалки? А так же письма, например. Информация лучше запоминается. А касаемо писем - еще и обдумывается (что и психоаналитик самому себе не нужен). Так что... о! 😉
Дом советов #полезно
(это я, конечно, не Вам умничаю, это - открытые шпаргалки. На #здоровье психическое и физическое).
- ✏️пиши - укладывает мысли по полочкам;
- 💧 пей воду
в конце то концов!-вообще, это не сложно. Дело привычки. Буду почаще напоминать. Пойду водички себе налью...Это не только тем, кому #похудеть ,фу, слово какое🤐,похорошеть. Это для обмена веществ, а значит, и для нервов хорошо. - 🧿 мечтай.
Не о собственном единороге, хотя...Увидела сегодня в книге (автора не знаю, а книга про стрессоустойчивость ) упражнение:
🎨10 мин. в день мечтай о том, какой будет завтрашний день. Так как хочешь ты. Без всяких обязанностей и ограничений. А вот ТАК, КАК ХОЧЕШЬ ТЫ.
В идеале, конечно, записать свои мысли - см.п.1 (но кто это будет делать? Нам же проще до врача дотянуть с нервным срывом. Чтобы он наши мысли записывал 😉
Это простое упражнение задействует оба полушария головного мозга. Уравновешивает #эмоции и чувства (правое) и логику (левое). А также, ты не поверишь, выясняется:
🎷Я знаю точно - невозможное возможно! 😊
(остальное - отговорки. Ничего не меняют, когда И ТАК устраивает).
🤗Ну вот, про #психическое здоровье нашпаргалилась-поделилась, расскажу про
#монеты #польша
(тож полезно - для мозгов мозга 😎 да-да).
🔸 Монета 5 грошей - марганцево-латунный сплав (поэтому, прям как новая, если только новая). Чекан с 1990 (это начало Третьей Республики) по 2014. Потом идёт без латуни. Медальная. МД - Варшава.
🔸 Дубовые листья - вот это открытый вопрос... Они присутствуют и на других монетах Польши. Что конкретно в польском понимании значат - я не нашла 😏 В т.ч. в польской геральдике (это наука о значении рисунков на гербах).
В общей же геральдике #дуб - несгибаемость, постоянство, мудрость. Он часто использовался на гербах регионов нашей Российской Империи в 19 в.
🔸 Цена монеты - на Мешке от 100р. Дальше - дороже. На нумизматик.ру на СЕЙчас - 109 без отправки. Или вот:
📌на фото монеты (заглавном), цвета как на флаге Польши. Они же на гербе. #символы :
- белое - орёл, а т.ж. нравственность и духовность;
- красное - фон герба, а т.ж. мужество.
😳 Чего в РИА увидела вот только: #молдова - газ для жителей с июня будет 22 лея за куб (≈65 р.). Было - 4,3 лея.
🔸Про орла как-нибудь потом расскажу. То тема интересная.