Я проснулась в ужасном, в ужасно тревожном состоянии. Сказать что я открыла глаза в холодном поту - это ничего не сказать. Это мой обычный день, необычайно типичный день тревожного человека.
4 утра. За окном ночь. Представьте что на вашу грудь положили 5 или 6 тяжелых камней, только что вынутых из костра они давят и жгут вашу грудь, давят и жгут так что невозможно вдохнуть... я еще тут? Я еще жива?
А вот ладони и стопы, напротив ледяные как сама смерть. Холодная липкая изморозь прямо на моих ладонях. Жуть. Конечно никакой изморози на ладонях нет. В квартире +25, я под одеялом. Я про ощущения в руках и ногах.
Лицо как после многочасовой анестезии. Впереди еще 3 часа ледяного ужаса в конечностях и жара в груди. Рядом спокойно посапывает муж. Два мира, две планеты под одним одеялом, теплый распаренный птенчик и скованный ужасом дракон.
Время тянется и тянется... я просыпаюсь теперь уже лед сковывает все тело, на лице странное ощущение, как будто я лежала всю ночь на битом кирпиче, мурашки и онемение.
"Какой приятный день. Солнышко за окном ммм... как много интересного впереди!" - Боже как давно я не встречала день такими мыслями.
"Сегодня опять будет паническая атака, затяжная на полдня" - я прислушиваюсь к телу, я не тороплюсь начинать свой день, впереди 12 часов кошмара, возможно сегодня удастся немного отвлечься...
Внезапно затылок, макушку головы сковывает, сжимает череп в узел... "ну вот сегодня это уже всё", "онкология", "бабушка умерла в мучениях от страшных головных болей" "инсульт". Страшно, если умру не сразу, а буду мучаться болями как бабушка, которая скончалась в муках у меня на руках.
Кончился хлеб. Надо бы выйти из дома, но страшно давит в висках и голова кружится как после карусели. Хорошо если будет та "добрая" продавщица в магазинчике около дома. Она приветлива и мне не так страшно грохнуться в обморок рядом с ней.
Надо готовить обед, но я сажусь на краешек дивана, монотонно на автомате листаю ленту...
"В сети появилось свежее фото Заворотнюк..." мне бы борщ варить сейчас, а я не могу не узнать что с ней, как она... ведь на ее месте мог оказаться кто угодно, могла оказаться я.
Сил нет жить. Поела наспех и без аппетита йогурт из холодильника, запила газировкой с печенюшкой. Надо вставать идти в магазин. Прилегла на полчаса. Задремала. Проснулась - подскочила в тревоге. Блин, скоро муж с работы, надо пропылесосить и ужин приготовить.
Впереди ночь, опять ворочаться. Страшно уснуть и не проснуться, задохнуться. Сегодня день прошел удачно без приступов мигрени и ПА.
Записаться что-ли к психологу? А чем он поможет? Кому я нужна?
Все правильно описал, ничего не упустил? Типичный день тревожного человека составлен на основе историй моих многочисленных клиенток.
Запись на сеанс антипанитолога дзен - ЗДЕСЬ.