Как только чувствуешь, что волна тревожности, страха, обиды, агрессии начинает накатывать, переключи свое внимание на ДЫХАНИЕ, говоря самой себе: Я ВДЫХАЮ ЛЮБОВЬ Я ВЫДЫХАЮ МИР Попробуй прям в этот момент, почувствуй мягкую, нежную волну добра, разливающуюся по телу 🙏. Создаём мир в себе 🙏 Создаём мир сами 🙏
Как только чувствуешь, что волна тревожности, страха, обиды, агрессии начинает накатывать, переключи свое внимание на ДЫХАНИЕ, говоря самой себе:
Я ВДЫХАЮ ЛЮБОВЬ
Я ВЫДЫХАЮ МИР
Попробуй прям в этот момент, почувствуй мягкую, нежную волну добра, разливающуюся по телу 🙏.
Создаём мир в себе 🙏
Создаём мир сами 🙏