Всем привет!
Рад видеть вас на своем канале, сегодня расскажу вам о 3 заблуждениях, из за которых люди не могут стать стройными, погнали 🔥
№1 ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА 💊
Вера в то, что существует магический способ, который сможет вас сделать стройными на 15 кг за пару недель ❌
Увы, таких быстрых результатов без вреда для здоровья еще не придумали.
Так же все марафоны "стройности", где за 10 дней человек скидывает 10 кг😱, тоже является опасным методом, вдобавок, человек потом обратно набирает на пару кг больше, чем он был, так как на таких "мероприятиях" все дают шаблонное меню на очень низкое кол- во КБЖУ.
Необходимо плавно, не спеша, менять образ жизни, привычки, режим и спокойно идти к результату, ведь нужен результат не к лету, а навсегда 👌
Запомни, реальная скорость потери веса - до 6 кг в месяц ✅
№2 НЕВЕРНЫЕ УСТАНОВКИ 😬
Если ты считаешь, что путь к стройному телу лежит через стрессы, боль, жесткие ограничения в питании, отказ от любимых продуктов, то тебя на долго не хватит, сорвешься 👌
На "диете" даже нужно позволять себе "вредную" пищу, она благотворно скажется на прогрессе, только нужно знать как и когда это делать!
Очень важно на "диете" как можно меньше испытывать стресс, так как есть риск совершить вредный перекус.
Все люди, которые находятся под моим наставничеством, уже знают как бороться со стрессом, есть любимую пищу и худеть.
№3 ВОДНЫЙ БАЛАНС💧
Не мало людей, начинающих худеть, пренебрегают питьевым режимом, считая, что от воды можно полнеть🤦🏻♂️
Вода ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит, что приводит к снижению веса.
Если выпить 500 мл воды, то скорость вашего обмена веществ вырастит на 30% и данный эффект продлится не менее часа.
Если вы выпиваете 2 литра воды в сутки, то это будет ровняться 100 потерянным килокалориям.
Нужно пить 30 мл воды на 1 кг веса тела👌
Друзья, делитесь в комментариях с чем "подобным" сталкивались вы, интересно узнать!)
Ставь ❤️ и подписывайся на канал 🛎
#диета для похудения #похудение #похудение без диет #пп питание #стройное тело #спорт #вкусная еда #какпохудеть