Жила была девочка Алиса и встречалась с парнем Димой. Вот однажды они очень сильно поругались и решили, что больше вместе не хотят быть. Дима обидел Алису и сказал ей, что хочет расстаться… И с этого момента Алиса стала думать, что все мужики козлы.
Типичный расклад и довольно распространенная история. Неудачно и болезненно заканчиваются отношения, и женщины на всю жизнь ставят клеймо, что все мужчины козлы. Такое же, кстати, бывает и с мужчинами тоже.
Меня зовут Александра Маер, я психолог. Ментально оздоравливаю людей. Помогаю разобраться в себе, отстаивать личные границы, справляться с тревожностью и строить экологичные отношения с партнером и окружающими людьми.
Так вот, здесь очень важно понимать, что первое, что нужно сделать - это дать себе возможность прожить боль и прочувствовать травму. Конечно, в момент, когда тебя только что бросили, когда чувства на пике, а рана дает о себе знать, пульсирует и кровоточит, будет казаться, что все мужчины реально козлы. И злость будет на весь мир.
Мне здесь хочется привести пример с падением с велосипеда. Мы падаем с велосипеда, обдираем локти и колени, у нас трясутся руки, бешено колотится сердце. Больно аж до слез и кровоточат свежие раны. И в этот момент хочется сказать: «Да чтоб этот велосипед провалился под землю! И чтобы я хоть раз еще к нему подошла!»
Но когда травма заживает, мы с удовольствием теплым летним денечком снова садимся на велосипед и снова едем. И есть вероятность больше не упасть. Возможно, даже никогда. А может быть я когда-то еще упаду. Но вопрос здесь не в том, что велосипед какой-то плохой и вообще больше никогда за него садиться не нужно. Просто всегда бывают разные обстоятельства. Например, за секунду до падения я могла быть просто не сосредоточена, или помешали плохие погодные условия, или мог попасть камень под колесо.
Почему привожу такой пример, потому что в коммуникации с людьми происходит все то же самое. Люди выбирают быть или не быть с вами не из-за вас. Это очень важно понимать. Это сложно в моменте вспоминать, но это ключевой момент.
На самом деле все в жизни людей происходит по их собственным причинам и из-за их собственных мотивов. Никто не расстается с вами из-за вас. Никто не обижается на вас из-за вас. Люди все делают из-за своих травм, личных причин, из-за того, что невыносимо больно или у них меняется фон, чувства, и т.д. Они делают это по своей причине.
Раз они это делают по своей причине, то повлиять на нее вы не можете. И здесь очень важно прожить это, дать себе прочувствовать, прокричаться, проплакаться. Не пытаться заглушить свои чувства, боль.
Еще следует понять, что не бывает в мире одинаковых людей. Это невозможно, мы все разные по составу крови, разрезу глаз, по тому как мы мыслим. Для кого-то одна и та же ситуация может быть нормой, а для кого-то нет.
Если, например, за одним столом соберется 10 человек и они будут обсуждать какой-то вопрос, есть очень большая вероятность, что все 10 будут думать абсолютно по-разному об одной и той же вещи. Это говорит о том, что все мы разные. А если это так, то как можно всех людей ровнять по одному человеку? Вы в своей жизни сами устанавливаете большой ограничитель, сами вставляете себе палки в колеса, чтобы ваш велосипед больше никогда не поехал. И вы сами лишаете себя возможности получения удовольствия и счастья от отношений.
Мой призыв к вам:
- Дать себе возможность проживать боль в таком формате, в каком вы ее можете проживать.
- Не пытаться в себе любые чувства заглушить, даже если они вам кажутся невыносимыми.
- Помнить, что всегда, даже после самой сильной бури, бывает затишье и рассвет.
- Помнить о том, что все люди разные. Нет другого такого же мужчины, который будет поступать с вами точно так же. Если только вы не будете воспроизводить один и тот же сценарий отношений.
А для того чтобы не воспроизводить прошлый сценарий старых отношений, можно и нужно ходить в терапию. Разбираться с тем, что у вас происходит. Почему проигрывается какой-то сценарий? Почему кто-то вас обижает?
Это поможет больше не повторять старые сценарии поведения, и даст возможность строить счастливые, классные, гармоничные отношения.
Подписывайтесь на канал!