В нашем обществе не слишком популярно обращение к психологу. Часто люди предпочитают решать свои проблемы самостоятельно, а к серьезным вещам относятся "на авось". И если в бытовых моментах это происходит "на ура", то в сложных ситуациях человек может не справиться, и усугубить свое положение самодеятельностью. Я бы рекомендовала не быть самонадеянными в некоторых вопросах. Это может привести к серьезным последствиям.
Меня зовут Александра Маер, я психолог. Ментально оздоравливаю людей. Помогаю разобраться в себе, отстаивать личные границы, справляться с тревожностью и строить экологичные отношения с партнером и окружающими людьми.
Если вы оказались в одной из этих ситуаций, то не стоит пытаться искать выход самостоятельно.
1. Вы чувствуете, что находитесь не на своем месте и сомневаетесь в верности выбранного вами пути
На мой взгляд, оказавшись в такой ситуации, нужно обязательно обратиться к психотерапевту. Если вы постоянно чувствуете, что находитесь не на своем месте, озадачены проблемами своего предназначения, и вам кажется, что все, что вы делаете, совершенно не ваше, и вы должны находиться в каком-то другом месте, то это серьезный повод задуматься.
В ситуации, когда вы и так на распутье, не знаете, кто вы и что из себя представляете, и начинаете слушать всех и все вокруг: информационный шум, блогеров и авторитетных публичных людей, то есть большая вероятность снова свернуть не туда, так и не услышав свое истинное "я", зато услышав вместо этого чье-то чужое "я".
В результате, вы можете начать идти за какими-то мифическими для вас целями, навязанными обществом, создавать иллюзию счастливой жизни, находясь в постоянной борьбе за чужое счастье, и совсем перестать обращать внимание на себя и свои желания.
Сейчас очень шаткий момент, когда люди крайне неустойчивы, и их постоянно штормит то к одному, то к другому полю, и они идут. Важно отследить этот момент и контролировать его. Это поможет избежать вечных хождений по кругу в поисках своего пути, а найти свое и начать жить полноценной жизнью.
2. Тревожные состояния
Если вы постоянно испытываете тревогу, вас посещают нехорошие мысли, вы внезапно просыпаетесь, и четко ощущаете, что в вашей грудной клетке будто бы крутится огромный шар, который не дает спокойно вздохнуть, вы находитесь в ожидании, что произойдет что-то по-настоящему страшное, то вам стоит посетить психотерапевта.
Часто люди игнорируют такие проявления, и очень сильно рискуют. Постоянное пребывание в тревожном состоянии может привести к паническим атакам, а это риск не только для психики, но и для жизни. Игнорировать тревожные состояния нельзя ни в коем случае. Это тоже самое, что человека долго что-то беспокоило, и он не шел ко врачу, а надеялся, что все само по себе пройдет, а когда наконец-то обратился к специалисту, то ему поставили страшный диагноз, и теперь он находится на грани летального исхода.
Тревога возникает не на пустом месте. Так психика подает сигнал, что происходит перегрузка, она уже настолько напряжена, что буквально кричит о помощи и просит обратить на нее внимание. И нужно прислушаться к ней.
3. Утрата чувства безопасности
Мы живем в нестабильное время. Сейчас мы все оказались в ситуации, когда старое уже перестало работать, а новое еще не изучено и не запущено, и как это будет работать, и будет ли вообще, мы не знаем. В такой обстановке человек теряет опору и чувство безопасности. В результате, многих людей настолько захватывают внешние проявления, что они замирают и просто перестают что-то делать.
Люди хотят пережить этот период подобно ящерице, которая живет в леднике, и замерзает на неопределенный период, а потом, когда все налаживается, она оттаивает и продолжает жить своей жизнью. Но в человеческой природе такого не заложено.
Замереть - далеко не лучший выход в подобной ситуации. Я абсолютно точно поддерживаю бережное к себе отношение и не против того, чтобы взять паузу и "перевести дыхание", осмотреться по сторонам, набрать в легкие побольше воздуха и продолжить идти. Важное здесь заметить: не бежать, а идти. В такой ситуации важно не то, кто придет к финишу первым, так ил иначе мы все там окажемся, важно то, в каком состоянии это будет.
Пусть движение по началу будет небыстрым, возможно даже еле заметным, но главное не замирать. Так как именно в этом состоянии у вас нарастает тревога, неуверенность в себе, чувство упущенного, сравнение и самобичевание.
Если вы понимаете, что перестали чувствовать себя, вам все чаще хочется полежать на диване, посетовать на обстановку и ничего не делать, то вам нужно обязательно обратиться к психотерапевту, чтобы привести себя в норму и продолжить строить свою жизнь.
Психотерапевт способен глубже увидеть вашу ситуацию и "подсветить" вам те моменты, которых вы никогда не увидите самостоятельно. Не надо стесняться, что вы нуждаетесь в помощи. Лучше своевременно обратиться к специалисту, чем потом потратить гораздо больше времени и денег на лечение серьезных заболеваний, полученных в результате психосоматических проявлений.
Обращались ли вы когда-нибудь к психотерапевту? Что послужило причиной для этого?
Подписывайтесь на канал!