Недавно на эфире астролога Яны Эдельштейн я узнала, что зачастую, чтобы получить то, что мы хотим нам мешаем мы. Точнее наша низкая самооценка. Не отсутствие образования, опыта или связей, а простое неверие, что я смогу.
С одной стороны есть понятие «уверенность в себе», оно слишком обширное. Вы можете чувствовать себя уверенно в компании друзей, но совсем по-другому на новой работе. Нужно понять в какой сфере конкретно есть чувство «недостаточности» и уже работать с этой сферой. Понять чего конкретно не хватает для того, чтобы иметь состояние «я могу». Если это касается работы, проблема может быть просто в недостатке опыта и соответственно нужно его наработать.
Но вот когда человек всё знает, опыт есть, а делать боится, вдруг он не справится с задачей или не окажется лучше всех. Тогда можно прорабатывать самооценку.
У Татьяны Мужицкой слышала мысль, что "само оценки не существует". Оценивая себя, мы смотрим не своими глазами, а через кого-то. И в чьих-то глазах мы прекрасны, с позиции других не очень. И тут выбор за вами с чьей позиции себя оценивать.
По этому поводу недавно посмотрела американский фильм «Красотка на всю голову». Где девушка считала себя полненькой и некрасивой, ударилась головой и просто начала вести себя как красотка, хотя внешне не изменилась, просто поменяла мнение о себе. Благодаря уверенности в себе она нашла пару и работу мечты, хотя до этого боялась сделать шаг к желаемому. Так что как вариант, можно взять пример из этого фильма и притворяться что вы уверенный в себе человек/специалист своего дела/идеальная жена пока не получите то, что хотите.
Если способ с притворяться вам не нравится, то можно проделать эту практику от психотерапевта Сергея Викторова Ковалева:
На постоянной основе может помочь вести дневник успеха, куда вы будете записывать то, что выполнили за день, и если находит настроение «я ничего не сделал» можно туда заглянуть и увидеть, что вы не стоите на месте и каждый день у вас есть маленькие победы. И не забывайте давать себе отдых и заботу, а не только требовать результатов.
Или выписать свои большие победы за жизнь и хвалить себя за них, а не обесценивать. Подумайте, какой процент людей тоже смогли этого достичь?
Как вариант можно опросить друзей что хорошего они в вас видят, чтобы посмотреть на себя со стороны.
Но всё это будет быстро забываться, если не принять решение полюбить себя безусловно. Ведь если Вы живёте, значит миру Вы нужны и важны.
А что если направлять восхищение не только на других людей, но каждый день давать себе чуточку принятия, уважения и любви, которые вы направляете на окружающих?
Выбор за вами.
Подписывайтесь на канал, здесь много интересного!