Записки пенсионерки... Почему я переедаю и что решила с этим делать.
Когда-то моим родителям приходилось голодать и, видимо поэтому, в последствии они накрывали богатые столы по любому поводу. Хотели насладиться обилием пиши.
В детстве такие события нас тоже радовали, как и их. У всех было хорошее настроение, ощущение праздника. Видимо поэтому у меня осталась привычка, что когда мне плохо или у меня ужасное настроение, я думаю, что съем что-нибудь и мне будет лучше. Таким образом я пытаюсь вернуть себе то настроение праздника.
Особенно последнее время стала заедать тревогу и неопределенность, а их сейчас хватает. Посмотрел новости и уже тянешься за шоколадкой. А это все чревато последствиями, лишним весом, а в мои 65 лет еще и к хроническим заболеваниям.
Сейчас уже два года живу с семьей дочки и заметила, что у молодежи совсем все по другому. Даже на день рождения они не собирают обильных столов, так, шашлык, зеленые салатики, шпажки, фрукты и достаточно.
Я решила тоже пересмотреть свои привычки. Да и после перееданий у меня пропало ощущение радости, такого позитивного эффекта уже не получаю.
Сейчас, живя с дочкой, мы часто выезжаем погулять в парк, в Петербург и такие поездки приносят гораздо больше удовольствия и впечатлений.
Вечерами играем в настольные игры, учимся играть на гитаре, а сейчас стало потеплее, так с удовольствием занимаемся садом и огородом. А вечерами ходим, обсуждаем дальнейшие планы, любуемся результатами. В итоге мы все много проводим время на свежем воздухе.
Решили покупать меньше сладкого, чтобы в доме не было соблазна. Ну и новостей стала смотреть гораздо меньше, на это и времени сейчас нет. А если появляется пару часиков, так я лучше советские фильмы посмотрю, они меня гораздо больше наполняют.