«Если вы не будете заниматься своими чувствами, они обязательно дадут вам сдачи. А если до сих пор не сделали этого, значит ждут подходящий момент, чтобы отвесить леща посильнее» (с)
Сегодня все утро пребываю в состоянии Наблюдателя - внутренние процессы идут, проявляясь вовне меланхолии и плаксивостью. Оно и понятно, ведь накануне я была у своего психолога, мы подняли давно забытую историю, которую мне так и не удалось тогда прожить в полной мере. И сейчас я позволяю этим чувствам быть. Им важно быть прожитыми, чтобы я, наконец, исцелилась. Ведь они никуда не уходили, а жили во мне, в моем теле в виде головной боли.
Чувства никогда никуда не уходят, если мы их сдерживаем. Они все хранятся в психике, в теле, и, чем больше подавленных чувств и эмоций, тем больше у человека заболеваний и недомоганий (не говоря уже про нестабильное социальное проявление).
Раньше, до работы со своим психическим здоровьем, я бы бежала от этого ощущения внутри себя: "Оно же неприятное, что хорошо в том, чтобы грустить!” - думала я тогда. Поэтому искала всевозможные пути затыкания этого щемящего состояния внутри:
- зажирала сладеньким (даже, когда не хотела. Привет, РПП);
- звонила всем подряд, чтобы заглушить пустым трёпом свой внутренний эфир;
- Non-stop смотрела сериалы и вообще ТВ;
- постоянно спала;
- соглашалась на любую активность (поехать куда-то с кем-то даже, если мне были неинтересны люди и цели).
И так часто бывает в жизни каждого человека.
Пока он себя ощущает, условно, хорошо, то и жизнь сразу же прекрасна (отследите по себе - когда вы высыпаетесь, вкусно и свежо едите, проводите интересно время, то вряд ли у вас в этот момент в голове возникнет мысль «может, поплакать?»)
А как только внутри появляется щемящее чувство, то от него сразу «надо» избавиться, и, не дай бог, остаться с ним наедине. Сам себя сожрешь тогда.
Знакомо?
Итак, почему же мы чаще бежим от своих неудобных состояний
Все от того, что мы научились себя любить только за что-то ценное, хорошее, интересное, а не за то, что мы можем быть злыми, вредными, непослушными, и ещё какими-то с оттенком навязанного обществом дерьма.
(P.S. И это дерьмо является таковым только в том случае, если мы сами верим, что это состояние дерьмо. Это оценочное суждение, которое часто приводит человека в яму сравнения себя с другими людьми, что делать категорически нельзя! Сравнивать себя можно только с самим собой из прошлого.)
Мы все стремимся к наслаждению, удовольствию. К комфортному состоянию. Убегая от своей другой сути. От Тени. Затыкаем ее едой, ненужными людьми и действиями. И даже, приходя к психологу, говорим:
«Я чувствую бессилие, помогите от него избавиться»
(мы хотим просто удалить симптом, не разбираясь с его первопричиной. Вспомните, когда вы заболеваете, что делаете? Многие прибегают к таблеткам, чтобы снизить температуру, например, или унять головную боль).
Но почему ни до кого не доходит, что бег от себя порождает только ещё большее напряжение?! Почему никто не пытается понять, от чего конкретно он испытывает то, что не хочет испытывать? Что за тотальное детское отношение к себе?
Пример из моей практики по нейротерапии:
"- Мне не нравится это чувство
- Почему?
- Потому!"
Или такой:
"Лучше я вообще ничего не буду чувствовать - ни плохое, ни хорошие, чем испытывать внутри дискомфорт!" (Привет, алекситимия и психосоматика)
Психика подвижна, тело неглупое, весь наш организм стремиться к сохранению нашей жизни и ее продолжению, подстраиваясь под любые обстоятельства.
И, если эти «некомфортные» чувства появились, значит, они выполняют какие-то функции. Чувства — это всегда ресурс!!!
Подумайте, когда вы чувствуете наслаждение, удовольствие, радость, что тогда вы желаете, делаете, как проявляетесь и общаетесь с миром? Мои клиенты в этом опросе ответили так:
“Хочется обнять весь мир в хорошем настроении”
“У меня много сил и энергии, хочется много дел переделать”
“Я в такие моменты переполнена идеями и вдохновением”
То есть, мы используем приятное нам чувство, как топливо для идей вдохновения, для работы, общения и так далее.
Так почему, когда в нас появляются другие чувства, мы не пытаемся их использовать себе во благо? А лишь бьем их по башке, отказываемся от них, ненавидим, тем самым показываем своей другой части себя, что мы ее не принимаем. То есть, не принимаем себя полностью.
И тогда возникает следующий вопрос:
"А как нас примет мир, если мы сами себя не принимаем?????"
Но при этом каждый из вас ждет, что его безусловно и всенепременно должны принять целиком и полностью его родственники, партнеры, дети друзья клиенты и так далее.
Вас ничего не смущает???
Пока вы бежите от проживания ВСЕХ своих эмоций, пока не научитесь понимать сигналы психики и тела, пока будете жить в оценочном суждении, сравнивая себя с другими, дыра внутри будет становиться больше. Которую вы по-старинке будете стремиться заткнуть внешними факторами (требовать от других, зажирать, затыкать, терпеть, и т.п.), что по-прежнему будет кратно множить тревогу, напряжение, фрустрацию и т.д., потому что не так это работает.
Пока вы сами не примите себя тотально, таких как есть, целиком, не только с плюсами, но и СО ВСЕМИ минусами, со всеми тенями, со всеми чувствами. Пока не простите себя за все сделанные и несделанные выборы, и не полюбите себя, пока не научитесь заботиться о себе по- взрослому,
ВНИМАНИЕ
ваш мир всегда будет создавать вокруг вас таких людей, такие ситуации, процессы, в которых вы каждый раз будете видеть подтверждение вашего истинного отношения к себе!
Потому что внешне это всегда отражение внутреннего.
Подумайте об этом на досуге.
Если в моих словах вы нашли отклик, то мой канал телеграмм будет вам кладезью глубины и пользы (только читать его нужно с самого начала и вдумчиво).