Вот список из 15 простых вещей, которые следует включить в свой распорядок дня, чтобы помочь сбалансировать разум, тело и дух.
БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ПОДДЕРЖКУ НАЧИНАЮЩЕГО КАНАЛА -
ПОДПИСКУ И КОММЕНТАРИЙ!
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ, ВАС ЖДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
1. Упражнение. Найдите упражнение, которое вам нравится, и начните делать его регулярно.
2. Будьте благодарны. Перестаньте думать о вещах, которые у вас есть, и цените их.
3. Высыпайтесь. Сон регенерирует ваше тело. Чем больше вы спите, тем лучше вы будете работать на следующий день.
4. Дышите глубоко. Всякий раз, когда вы подумаете об этом, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Со временем это станет здоровой привычкой.
5. Установите фильтр для душа — хлор — это яд. Вы не хотите вдыхать его или впитывать через кожу во время душа.
6. Заземлите себя. Буквально. Как можно чаще ставьте босые ноги на землю.
7. Ешьте органические продукты. Химические вещества убивают вредителей сельскохозяйственных культур. Вам они тоже не подходят.
8. Занимайтесь йогой — полезно для тела и ума.
9. Больше улыбайтесь – это прекрасно.
10. Проводите больше времени с близкими. В нашей занятой жизни нам нужно находить время для людей, которые важны для нас больше всего.
11. Живите своей страстью. Делайте больше того, что вам нравится.
12. Медитируйте. Каждый день уделяйте время отдыху ума.
13. Пейте чистую воду. Установите систему фильтрации питьевой воды. Фтор не полезен для вашего тела.
14. Больше гуляйте на свежем воздухе. Отправляйтесь в поход и наслаждайтесь природой.
15. Ешьте много зелени. Листовая зелень темного цвета богата витаминами, минералами и хлорофиллом. Они помогают ощелачивать организм.
Медленно начните внедрять эти идеи в свою повседневную жизнь и посмотрите, как они положительно повлияют на ваше общее состояние здоровья.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ!
С любовью, Остров Света!