Интенсивный образ жизни жителей мегаполисов с бешеным ритмом в дополнение к стрессу и усталости оставляет неизбежные следы на коже и ускоряет процесс старения. Загрязненный воздух является одним из главных врагов красоты наряду с солнечными лучами и недостатками сна. Выхлопные газы в результате окисления могут привести к появлению преждевременных морщин и пигментных пятен. Также загрязнения окружающей среды провоцируют воспаление и активируют ферменты, разрушающие коллаген. В итоге мы получаем раздражённую, чувствительную кожа, которая визуально выглядит старше своих лет, хотя в идеале здоровая кожа не имеет возраста.
Всем известно, что питание также влияет на качество нашей кожи. Рацион, богатый антиоксидантами, может замедлять старение кожи, тогда как состоящий из полуфабрикатов, жирной, жареной пищи может приводить к воспалениям. Кроме того, в результате гликации сладкое и мучное тоже приводят к образованию ранних морщин.
Курение также можно рассматривать как разновидность загрязнения. Продолжительное курение тесно связано с преждевременным старением кожи, даже когда кожа не подвергается воздействию солнца. В процессе температура кожи поднимается, она испытывает дефицит кислорода, что приводит к повреждению кожного каркаса – дермального матрикса и, в конечном счёте, образованию морщин. Что уже говорить о тусклом и “сером” цвете лица.
Недостаток сна – еще один фактор, который пагубно влияет на общий тон кожи, мимические морщины, а также темные круги под глазами и общий уставший вид. Причем нужно не только спать положенные 8 часов, но в идеале ложиться в одно и то же время (до 23:00, выработка мелатонина в организме происходит в промежутке между 23 часов и 3:00 ночи).
УФ-излучение – вероятно, наиболее изученный экологический фактор, который способствует окислению и ускоряет старение кожи. Он пагубно влияет на пигментацию, восстановление ДНК и антиоксидантную защиту. Не обязательно получить солнечный ожог, чтобы увидеть нанесённый ущерб. В основном, фотостарение – результат ежедневного воздействия малых доз ультрафиолета, поэтому даже в городе в пасмурную погоду круглый год необходимо использовать крем с SPF-фактором не ниже 30.