"Не щадя живота своего".
Многим известно это выражение. Но не все знают, что слова «жизнь» и «живот» происходят от одного корня. Наши предки знали, что в животе находится особый энергетический центр, связывающий нас с вечной бессмертной душой. Во всех культурах древности есть много информации о ней.
Этот центр называется ХАРА.
Это энергетический центр тела, резервуар жизненной энергии, находится в паховой зоне тела на 3-4 см. ниже пупка, рядом со второй чакрой - Свадхистаной. В переводе с японского означает "живот".
Да, Центр жизненной энергии, находится в пределах брюшной полости, где пуповина соединяла нас с матерью в матке.
Хара-центр является домом для чувств и эмоций. В животе и вокруг пупка накапливаются страхи и травмирующие нас события прошлого и когда мы встречаем эти переживания осознанно, они становятся дверью к естественной радости и тишине.
Бессмысленность, пустота, внутреннее одиночество – это все состояния, которые заполняют наше подсознание, потому что перекрыта хара, а значит Душа не участвует в нашей жизни.
Связь между душой и телом и разумом осуществляется именно с помощью Хары.
Хара – это портал в нашу просветленную Душу.
ЧТО ДАЁТ РАЗВИТЫЙ ЦЕНТР ХАРА?
Считают, что люди с сильной харой обладают следующими характеристиками
Твёрдой жизненной позицией
Ясно видят картину мира, не впадают в иллюзии
Конкретно знают, чего хотят добиться в жизни
Согласитесь, что обладатель вышеперечисленного очень точно укладывается в наше понимание харизматичного человека.
На самом деле каждый человек при желании может развить в себе данный энергетический центр.
КАК РАЗВИТЬ СВОЮ ХАРУ?
1. Примите реальность такой, какая она есть
2. Контролируйте свои эмоции, особенно неактивные. Обращайтесь внутрь себя, прочувствуйте как эмоции перемещаются по телу. Можно представить их цвет, форму и размеры
3. Со временем вы научитесь растворять негатив, трансформируя его в новые качества. А это, в свою очередь, поспособствует очищению внутреннего пространства Хары. На место негативных чувств придёт жизненная энергия.
4. Важно) Никогда не пытайтесь подавить свои эмоции. Невыраженные, они как бомба замедленного действия могут взорваться от незначительного повода. Поэтому важно выражать свои чувства и эмоции, прилядывая за ними изнутри.
5. Следите за чистотой своего жизненного центра Хара, регулярно очищайте его эмоционально и физически. Для этого идеально подходят практики пранаямы, йога, динамическая медитация, закаливание с помощью холодной воды, спортзал.
УПРАЖНЕНИЕ для нахождения своей точки Хара.
Нужно встать, ноги поставить на ширину плеч, таз выдвинуть вперёд, а руки свободно свесить по сторонам, опустить подбородок. Можно делать сидя на стуле с прямой спиной, стопы плотно прижаты к полу
Кончиком языка прижаться к альвеоле – области верхнего нёба, которая расположена за зубами.
Делать вдох с помощью носа, воздух направлять вовнутрь живота. Живот при этом надувается
Выдыхать ртом, чтобы язык опускался вниз, а стенка живота прижималась к позвоночному столбу.
Этот тип дыхания называется дыхание животом.
Совершите несколько подходов этого упражнения, расслабьтесь, ощутите внутреннюю гармонию и переместите своё внимание в область Хара – низ живота. Потом очень медленно подогните колени. При движении брюшной полости вниз должно появиться ощущение в центре Хара.
Теперь вы знаете, где у вас находится данный центр.
Самый ПРОСТОЙ способ наполнить центр Хара энергией - дыхание животом и концентрация на нём в течение дня.
И ещё важно помнить, чтобы Вселенная в вас вместилась целиком, чтобы стать с ней одним целым, нельзя только заниматься наработкой ощущения центра. Надо менять ментальность и восприятие мира в целом. Только тогда вы сможете почти незаметно и довольно быстро переходить из состояния покоя в состояние активности.
