Бывает ли у вас такое, что вы ложитесь спать с мыслью, что завтра начнёте двигаться по направлению к своей мечте? Начнёте заниматься спортом, чтобы обрести красивое тело, продуктивнее работать для повышения заработка, приступите к изучению английского языка…
Только проснувшись утром начинается обычная рутина, во время которой забываются желания и мечты. Почему же так происходит и как всё же приступить к задуманному?
Забудьте про мотивацию
Сегодня буквально все говорят про мотивацию: как её поддерживать, как замотивировать себя на достижения и всё в этом духе. Однако, мотивация может быть вредна, если вы сильно на неё полагаетесь.
Мотивация – это ваше желание что-либо делать. Однако далеко не всегда конечная цель мотивирует вас настолько сильно, что хочется делать шаги по её достижению. Например, вы хотите иметь идеальное тело и это желание действительно сильное. Когда же вы начинаете правильно питаться и ходить на тренировки, которые вы не любите, то мотивация постепенно снижается. На этом моменте многие попросту бросают все свои начинания и ждут нового прилива мотивации. Таким образом человек может раз за разом что-либо начинать и после бросать, ведь он полагается только на мотивацию.
Что же поможет, если не мотивация?
Достигнуть мечты можно намного быстрее, использовав следующие правила:
1. Переведите мечты в цели
Какие эмоции у вас вызывает слово «мечта»? Большинство людей скажет, что это нечто воодушевляющее, очень желанное и порой недостижимое. Однако, большинство мечтаний человек может исполнить в ближайшие несколько лет своей жизни, если превратить мечту в цель.
Конечно само слово «цель» не звучит так воодушевляющее, но зато цели можно достигнуть, и они вполне осязаемы.
Для того, чтобы правильно поставить цель – обязательно укажите чёткие параметры (выучить английский до уровня B2) и время её достижения (до 25 мая 2023 года).
2. Разработайте стратегию по достижению цели
Распишите какие шаги вам требуется сделать и какие методы вы будете применять для достижения своей цели-мечты. Например, в случае с английским, это могут быть занятия с репетитором 1 раз в неделю, разговоры с носителями языка 2 раза в неделю, просмотр одного фильма на английском языке в неделю и т.д.
Получившийся список внесите в свой график. Если вы до сих пор его не ведёте, то очень многое теряете! Для этого не обязательно носить с собой блокнот и ручку – воспользуйтесь любым удобным сервисом по планированию. Например, наш Planing - очень удобный и интуитивно понятный планировщик, с которым достижение целей станет легче.
3. Действуйте!
Редактор журнала New York Magazine и автор книг по продуктивности Мелисса Даль в одной из своих статей сказала, что самым эффективным мотивационным советом, который нужно всегда помнить, является то, что вам не нужно быть замотивированным для действий.
Когда вам нужно выполнить задания по английскому, пойти на тренировку в зал, изучить аккорды на гитаре или какое-либо другое действие по достижению ваших целей – не нужно ждать вдохновения! Вам нужно просто это сделать, превратив подобные шаги к мечте в рутину. Именно такой подход обеспечит достижение вашей цели и мечта будет исполнена, не успеете вы и оглянуться.