Самооценка - само понятие можно разделить на две части “сам” и “оценивать”. То есть самооценка — это когда человек сам может себя описать, оценить не зависимо от его настроения на данный момент. Но чаще человек не может себя оценить адекватно, он оценивает себя через призму чужого взгляда, что он нем подумают, скажут...
Нашу самооценку можно разделить на три части заниженная, завышенная и адекватная. И если говорить о здоровой психики, то конечно же предпочтительнее адекватная или как еще её называют нормальная самооценка.
Самооценка формируется еще в детстве. Если ребенка ограничивают в выражении себя, своего мнения, заставляют вести себя и говорить только, так как “правильно” для его родителей - его самооценка занижается.
Низкая самооценка связана со страхом, человек боится показать себя настоящего, поступить, так как ему хочется или высказать то, что думает... он просто боится получить в ответ негативное, агрессивное отношений.
Это как рефлекс, если человек с детства привык бояться, то возможная подобная ситуации вызывает туже реакцию, что и в детском возрасте. Сразу возникает страх, он теряется, закрывается и не может выразить себя.
Наша самооценка зависит от того насколько мы себя ценим и насколько для каждого из нас важно чужое мнение. Страх будет подогревать сомнения в себе... страх не понравиться, что о нем будут говорить или думать негативно, поссориться с кем-то и т.д. Постоянные переживания заставляют подстраиваться под людей, чтобы они относились положительно.
Самооценка зависит от того какими мы себя видим и как к себе относимся, при заниженном (так же, как и при завышенном) уровне человек полностью зависит от посторонней оценки, так как сам себя не понимает и не чувствует.
Для человека с низкой самооценкой будет большой сложностью принять какое-либо решение, он будет постоянно и во всем сомневаться, может несколько раз передумать и поменять свое решение. Человек с нормальной самооценкой не сомневается в своих решениях и не меняет их.
Когда человек себя не любит, ему важно нравиться окружающим. Уверенный человек сам выбирает кому нравиться, а кому нет, он не гоняется за положительной оценкой окружающих его людей.
Найдя в себе силы, переступив через себя, начните говорить и делать то чего хотите, тогда страхи отступят, увеличится уверенность в себе и в своих действиях. То, чего мы боимся это наши негативные убеждения и стереотипы, ломая их, то есть меняя на противоположные, меняется и наша самооценка.
Берегите себя!
Если Вам понравилась и была полезна моя статья подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе.
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #семейные отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность