Доброго дня! А я к вам с рецептом вкусного салата 😍 Да ещё легкого и полезного! 😋
⠀
⭕️КБЖУ на 100 гр 117/10/7/3
⠀
Ингредиенты:
◽️морковь - 1 шт
◽️небольшой лук - 1 шт
◽️печень куриная - 200-250 гр
◽️яйцо - 2 шт
◽️сметана 15% - 4 ст.л.
◽️горчица - 1 ч.л.
◽️соль - по вкусу
⠀
Отвариваем морковь, яйцо и печень.
Делаем заправку: сметану смешиваем с горчицей и солью по вкусу.
Печень разминаем вилкой, морковь и яйцо трём на мелкой тёрке. Лук также мелко нарезаем.
Выкладываем салат слоями: печень, морковь, лук, яйцо. Между слоями и сверху обмазываем заправкой и даём немного настоятся (на сколько хватит терпения 😂). Салат готов!
⠀
Приятного аппетита!
⠀
#рецепты салатов #рецепт салата #печеночный салат #нутрициолог #вкусно и полезно #пп рецепты #рецепт для похудения #похудеть без диет #здоровая еда #рецепты