ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО? ПЕРВЫЙ И САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ТЯГИ!

Дорогие мои, я предполагаю, что тяга к сладкому, это довольно частое и вполне ежедневное явление для всех нас, но готова поспорить что ее можно снизить уже начиная предпринимать самые малейшие действия по коррекции приемов пищи в течении дня! Разберемся как это сделать? Итак, ПРИЧИН ТЯГИ К СЛАДКОМУ МОЖЕТ БЫТЬ ДАЛЕКО НЕ ОДНА, это и нехватка минералов в организме, хронические недосыпы, депрессия, стресс, сильная усталость и т.д. Но сегодня, я остановлюсь на другой довольно распространенной причине, которая на мой взгляд, очень часто встречается в практике у моих подопечных. И подкорректировав ее, организм перестает "ханжить" у нас сладкое и перестает потягивать наши ручонки к полкам со сладеньким! Как Вы думаете, что это за волшебная причина? Ладно, не буду Вас больше томить! Эта причина -ГОЛОДАНИЕ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ или же неравномерное распределение приемов пищи и их содержимого. Банально когда уровень глюкозы в крови понижается наш мозг сразу подает сигнал, якобы надо глюкозки подсыпать и дает команду где он может ее найти. В основном это шоколад, хлебобулочные изделия и другие вкусности. Именно поэтому, мои рекомендации для Вас: 1. утвердите необходимое кол-во приемов пищи (от 3-6); 2. более равномерно их распределите в течении дня (между ними 2,5-4 часа); 3. и конечно каждый прием сделайте насыщаемым (белок+углевод+жир). Поделись в комментариях когда попробуешь применить мои рекомендации в течении недели и расскажи какие изменения ты почувствовала!