Отправляясь на пляж или просто на длительную летнюю прогулку, важно знать основные правила пребывания на солнце. Они, по мнению педиатров, напрямую зависят от возраста малыша. Следуя рекомендациям, мы также разделим наши советы на три категории: для малышей 0-6 месяцев, для деток постарше — 6-12 месяцев и для дошкольников — 1-6 лет. Итак, по порядку.
Правила пребывания на солнце для младенцев (от 0 до 6 месяцев)
Самые маленькие под прямыми лучами солнца вообще находиться не должны. Кожа малышей еще не умеет защищаться от агрессивных солнечных лучей. В ней слишком мало мелатонина, а именно он обеспечивает естественную защиту от солнца. Кроме того, кожа малышей может оказаться слишком чувствительной к солнцезащитным средствам. Появятся покраснения, раздражение и зуд. Поэтому прямым солнечным лучам — категорическое нет.
Конечно, это не значит, что летом с малышом гулять нельзя. Просто все прогулки лучше планировать на безопасные часы — до 10:00 или после 16:00.
Отличным приобретением станет солнцезащитный чехол на коляску. Он отражает до 100% ультрафиолетового излучения.
Одевать малыша следует в легкую светлую одежду из натуральных тканей, которая будет закрывать все тело, включая ручки и ножки. И не забываем про головной убор, он в летние дни должен быть на малыше постоянно.
Правила пребывания на солнце для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев
Главная рекомендация — избегать пребывания на солнце в часы его максимальной активности, сохраняется. Однако, вы можете начинать понемногу использовать детские солнцезащитные средства, а потому, возможны некоторые послабления в одежде — короткие рукава, юбки или шорты.
О солнцезащитных средствах мы рассказываем подробнее в другой статье («Солнцезащитный крем для детей»), а пока вкратце порекомендуем использовать кремы со степенью защиты не менее SPF 15+. Обратите внимание на щадящие детские формулы, которые не вызывают раздражение на коже и безопасны для глаз.
Наносите детский солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на солнце и обновляйте раз в два часа. Если малыш купается или сильно потеет — ещё чаще.
Правила пребывания на солнце для дошкольников (от 1 года до 6 лет)
Деток самого непоседливого возраста будем защищать от солнца не менее тщательно. По-прежнему важно избегать открытого солнца в часы его пиковой активности — перемещайтесь в тень или полутень.
Используйте детские солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 15 или выше, в том числе для лица и губ.
Выбирайте одежду светлых оттенков из натуральных тканей, хлопка и льна. По возможности присмотритесь к специальной солнцезащитной одежде с ультрафиолетовым коэффициентом защиты, UPF – ищите буквенное обозначение на этикетке и коэффициент UPF от 30 и выше.
И последнее, но чрезвычайно важное: головной убор. Не пренебрегайте панамками, кепками, шляпами. Отдавайте предпочтение тем, что максимально прикрывают лицо, шею и ушки. Кроме того, выберите вместе с малышом солнечные очки с защитой от ультрафиолета. Если малыш сам выберет цвет или модель, вероятность того, что он будет их носить, значительно возрастёт.