Способы расхламить свой разум для ясности, концентрации, мира и счастья. Сотрите всю Негативную энергию и наслаждайтесь жизнью.
«Разум — не свалка для гнева, ненависти и ревности, но это сундук с сокровищами, в котором хранятся любовь, счастье и приятные воспоминания» — Будда
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Мы храним в себе негативные мысли о заботах, тревогах и страхах, и продолжаем накапливать недоброжелательность, ненависть и ревность к нашим близким, друзьям и коллегам. Следует регулярно избавляться от таких негативных мыслей и учиться отпускать их. Проверьте свой разум, следите за своими мыслями. Большинство людей беспокоятся о будущем, но беспокойство — это пустая трата времени. Все, что он делает, это крадет вашу радость и заставляет вас быть очень занятым, ничего не делая. Будет ли ваш разум слушать вас или вы будете под контролем разума.
Если кто-то говорит вам что-то не очень хорошее или оскорбляет вас перед многими людьми, сколько дней требуется, чтобы это забыть? Мы с гордостью говорим, что я никогда этого не забуду. Я буду хранить это всю оставшуюся жизнь. Это создает проблемы, боль, ненависть и гнев. Вы не можете удерживать в уме любовь и ненависть, негативные и позитивные мысли вместе.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Как избавиться от беспорядка в голове
Наведите порядок в своем физическом окружении
Когда есть физический беспорядок, он беспокоит ум и занимает его. Расхламление дома и офиса успокоит ваш разум и избавит от внешних помех.
Остановитесь и проверьте свои мысли
Лучший способ избавиться от беспорядка в голове — остановиться и проверить свои мысли. Делайте перерыв на две минуты после того, как каждые два часа проверяйте свои мысли. Чем меньше движение мыслей в вашем уме, тем легче путешествие по жизни.
Отпустите прошлое и простите все в нем
Как правило, наш разум заполнен прошлыми обидами, недовольством, разочарованием, упущенными возможностями, людьми, которые причинили боль, и ошибками, совершенными кем-то. Найдите время, чтобы отпустить все эти неприятные воспоминания о прошлом, которые не служат никакой цели, но, с другой стороны, мешают настоящей жизни. «Прощать — это высшая, самая прекрасная форма любви. Взамен вы получите невыразимый покой и счастье». – Роберт Мюллер. Так вы избавите свой разум от беспорядка.
Будьте решительны
Если вы откладываете принятие решений, ваш разум скоро будет завален всеми решениями, которые вам нужно принять. Чтобы избавиться от беспорядка в голове, принимайте решения сразу после того, как обдумаете.
Осознанная медитация
Осознанная медитация — лучшая практика, если мы хотим оставаться в мире и радости. Каждое действие в течение дня, будь то еда, душ, прогулка, игра, работа, любовь, живет в настоящем. Когда разум и тело вместе, вы действительно находитесь в настоящем моменте. Осознанность в настоящее время изучается с научной точки зрения, и было обнаружено, что она является ключевым элементом, помогающим нашему разуму оставаться свободным и счастливым.
Практикуйте благодарность
Исследования показывают, что выражение благодарности кому-то — один из самых эффективных способов избавиться от ментального беспорядка.
Расставьте приоритеты в работе
Если у вас есть бесконечный список задач, ваш разум и мозг обязательно создадут беспорядок. Составьте список своих главных приоритетов, выберите один за другим, который наиболее важен для вас, и сконцентрируйтесь на одной задаче. Сосредоточьтесь на следующем после выполнения первой задачи.
Избавьтесь от чувства вины и страхов
Вина — это рак, он разрушает и мучает вас. По словам Эмили Гиффин, «вина — это пустая трата времени и энергии». Короче говоря, мы можем сказать, что вина — это гнев, направленный на нас самих. Помните о своих мечтах и боритесь за них, не должно быть никакого элемента страха неудачи. Наполеон Хилл справедливо сказал, что «Страхи — не более чем состояние ума». Лучший способ избавиться от беспорядка в голове — выпустить из своей жизни чувство вины и страхи.
Замените негативные мысли позитивными
Негативные мысли подобны внутренним сплетням, которые только занимают ум и снижают уровень нашей энергии. Не заключайте свой ум в тюрьму негативными мыслями; вместо этого замените негативные мысли позитивными. Чтобы добиться положительных результатов, избавьтесь от хлама и приучите свой ум видеть во всем что-то хорошее.
Примите то, что вы не можете изменить
Для душевного спокойствия примите то, что вы не можете изменить, измените то, что вы не можете принять. Когда вы начнете принимать то, что не можете изменить, вы станете счастливее. Чем больше вы сможете изменить вещи, которые вы отказываетесь принять, тем сильнее вы станете.
Если вы решили жить счастливо и хотите стать хозяином своего разума, начните выбирать мысли так же, как вы выбираете одежду на день, с самого сегодняшнего дня, и не допускайте беспорядка в уме.