Чат с участниками моей программы похудения, это кладезь опыта и пользы.
Вот такое сообщение написала одна из участниц.
Хочу поделиться с вами, сегодня отвес 750 был.
Вчера в офисе пила горячую воду, так как очень холодно. Думаю именно это поспособствовало.
И вот, что нашла
Холодная вода (15-20 градусов) раздражает слизистую желудка и побуждает организм вырабатывать энергию. Поэтому стакан холодной воды помогает взбодриться, почувствовать прилив сил.
Вода комнатной температуры (20-27 градусов) эффективно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации пищеварения.
Тёплая вода (35-40 градусов) лучше способствует омоложению и очищению организма, стимулирует метаболизм.
И в этом есть правда. Да, действительно горячая вода способствует снижению лишнего веса. Горячая комфортной температуры быстрее усваивается организмом, улучшает пищеварение и быстрее выводится.
Именно поэтому врачи при простуде рекомендуют обильное горячие питьё.
Важно понимать, что горячие питьё это один из компонентов в помощи для снижения веса, сбалансированное, здоровое питание при этом остаётся.
Не возможно без ограничений есть транс жиры (фастфуд), сахар, пить горячую воду и худеть. Нет, так не работает. Только комплексный подход. Питание + тёплое питьё даёт хорошие результаты.
В этом методе есть ограничения и перед применением важно проконсультироваться с врачом:
- Беременным женщинам, только по рекомендации врача
- Проблема с мочевыделительной системой (почки) - есть риски отёков
- Сердечно-сосудистые проблемы
- Бронхиальная астма
Главные результаты при употреблении горячей воды:
- Увлажнение организма.
Если выпивать горячую воду утром натощак быстро распределяется по телу и хорошо увлажняет. - Улучшается пищеварительная система.
Один стакан тёплого питья помогает улучшить работу ЖКТ и помогает очистить организм. - Ускоряет метаболизм.
Очень часто люди путают чувство голода с жаждой. Выпитый стакан тёплой воды помогает утолить жажду, снизить аппетит, потребление калорий снижается до 13.4% .
Тёплоё питьё прекрасно очищает организм, эта методика пришла к нам из восточной медицины. А как мы знаем население Китая славится крепким здоровьем и долголетием.
Горячее питьё способствует снижению веса и это давно уже доказано, но важно понимать, что всё очень индивидуально и если у одного человека сработало быстро не факт, что и у вас сработает.
Важная составляющая в снижении веса - это питание. На моей программе весь рацион расписан. Участники программы получают каждую неделю готовый рацион.
Я сама перфекционист до мозга костей, как говорится, поэтому мне важно, чтобы все было четко, ясно, понятно и просто.
Конечно же я использовала это в программе. Максимально просто расписала рацион и на что можно заменить продукты, в случае его отсутствия.
Всегда можно спросить у меня лично, какой продукт, на какой можно заменить и девочки в чате всегда расскажут.
Что требуется от вас:
- выделить один день
- потратить 3 часа
- приготовить на неделю себе еду
- заморозить (при заморозке полезные вещества никуда из продуктов не пропадают)
- в нужное время поесть.
Хотите сразу на программу, пишите в комментариях или нажимайте на текст синего цвета, оставьте там заявку: “Хочу на программу”
Любите себя, заботьтесь о себе.
До встречи Вконтакте!
Мой ТЕЛЕГРАММ-канал вам будет интересен, если вы любите готовить, смотрите новые рецепты каждый день. Подписывайтесь на канал
Читайте так же!
Людей нужно переучивать питаться. Почему наше питание вредит здоровью?
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Как детские травмы влияют на вес или психологические причины лишнего веса
От телосложения зависит психотип личности: астеник, нормостеник, гиперстеник
Как правильно ставить цель, чтобы похудеть сразу, а не сидеть постоянно на диетах?
Как легко перейти на здоровое питание? 10 лайфхаков, о которых вы не догадывались
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.