«Хватит лениться»
«Ты сильнее своих слабостей»
«Тебе важнее вкус на 15 минут, чем фигура на всю жизнь?»
«Приди к идеальному телу»
Слышали такое от фитнес-блогеров, нутрициологов, диетологов?
Для меня эти лозунги пример того, как взрослых людей бьют кнутом под названием «вина и стыд»
И для многих это не выглядит чем-то неприятным, потому что это уже привычные чувства, привычный способ себя мотивировать
Мы с детства часто видели кнут, как мотивацию к действию:
«Получишь двойку - неделю без компьютера»
«Не ленись, иначе дворником будешь работать»
«Просто возьмись уже за ум, вот смотри какой молодец сын маминой подруги»
Это временно несёт эффективность, долговременно вызывает напряжение и низкую самооценку, чувство несостоятельности, сильную самокритику, беспомощность.
Также у большинства на бытовом уровне постоянно нарушаются личные границы. Мы разрешаем давать нам непрошенные советы, комментировать нашу жизнь, внешность, отношения, здоровье и тд. Что также вызывает в нас стыд и вину.
Становиться абсолютно нормальным, что нам постоянно тычут в наши ошибки, проблемы, раздувают их и зачастую навязывают того, чего нет.
Вот так и складывается, что такие токсичные призывы к похудению вызывают очень привычные чувства стыда и вины, которые являются частью личности и основой мотивации, тк по другому с нами не обращались, мы не знали здоровой мотивации.
И мы покупаемся на эти призывы - и нашей мотивации на нелюбви к себе даже хватает на период от пары дней до пары месяцев.
А дальше что? Помните, что с вами происходило после такой мотивации?
Что было со мной:
- выгорание, нежелание ничего делать
- постоянный стресс за тело и напряжение от еды
- загоны, комплексы
- неуверенность в себе, скованность на людях
- откладывание дел, жизни на «когда выучусь», «когда похудею», «когда перееду»
Чувство стыда так сильно укореняется в нас, что влияет на все сферы жизни: отношения, секс, работа, окружение, деньги, хобби
Мы всегда «недостаточные», «неидеальные», «несовершенные» для чего-либо.
Поэтому так жизненно необходимозаниматься своими эмоциями, самооценкой, узнавать себя, чтобы жить свою жизнь свободно, без вины, уметь отстаивать себя и строить свой уникальный путь и не давать рекламе, знакомым и родственникам негативно влиять на вас, подвергать вине и стыду.
Для того, чтобы быстрее этому научиться я приглашаю вас на консультации: заполните анкету и я свяжусь с вами
