ПРОДОЛЖАЕМ ПРО ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ИММУНИТЕТ👇⠀
2. Правильный баланс чистоты. 🧹 В доме должно быть чисто (обычная регулярная уборка), но не должно быть стерильно. Перед тем, как взять малыша на руки, надо помыть руки с мылом, но не надо каждый раз их дезинфицировать. Также не надо обрабатывать коляску, пеленальник и другие поверхности дезинфицирующими растворами – обычной влажной чистой тряпки будет достаточно.
Какие меры чистоты являются необходимыми: тщательно мыть бутылочки и посуду малыша, стараться не допускать контакта с простуженными людьми, не целовать ребенка, если есть проявления герпеса на губах.
🎉Что можно не делать: можно не проглаживать белье ребенка, можно не использовать специальные растворы для мытья поверхностей/ковров, можно не выгонять домашних животных из комнаты малыша.
3. Климат в доме. 🏝
В обычных российских квартирах большую часть года, как правило, жарко. Зимой у нас хорошо топят, а летом многие боятся использовать кондиционер в комнате ребенка, чтобы не заболел, или его (кондиционера) нет вообще. Окна также боятся держать открытыми из-за сквозняка, при этом дети дома находятся довольно тепло одетыми. Во многом благодаря «тепличным» условиям у нас вырастают совершенно не закаленные дети. Они не устойчивы даже к минимальному снижению температуры и склонны быстро замерзать (если вы сами мерзлявы, то вспомните, скорее всего такие «тепличные» условия были созданы вам с детства).
🌡На самом деле, идеальная температура дома – 18-21 градус. Если вам кажется, что это очень холодно, то лучше надеть на себя и ребенка носки и кофту, но при этом находиться именно в таком климате. Правильная температура дома – это первый этап закаливания. Достигается такая температура путем приоткрытых окон зимой и кондиционера летом. Да, можно не бояться сквозняка, так как болеем мы не от ветра, а от вирусов и бактерий. При этом, конечно, кровать ребенка под кондиционер или под окно мы не ставим. Также рекомендуется использовать увлажнители, чтобы достигнуть идеальной влажности 50-60%. Это наилучшие условия для кожи и слизистых, помогает осуществлять профилактику дерматитов и заболеваний верхних дыхательных путей.
Чтобы найти для малыша идеальную температуру (возможно, в вашем случае это будет не 21, а 22 или 23), внимательно смотрите на его реакцию в таких условиях. Если ребенок мерзнет – он плачет, либо наоборот становится вялым, пытаясь сохранить тепло. Прохладные кисти и стопы являются плохим индикатором, лучше потрогать спинку, предплечья или бедра. При замерзании также может побледнеть кожа и слизистые (особенно обращаем внимание на губы). Если ребенку жарко, то кожа краснеет, появляется пот (особенно интенсивно у грудничков потеет затылок), его дыхание может участиться. При этом ребенок также может плакать, проявлять беспокойство и пытаться скинуть с себя одеяло или пеленку.
❗Будьте внимательны! Перегреться для малышей может быть даже опаснее, чем замерзнуть! Перегрев может быть причиной теплового удара и увеличивает риск синдрома внезапной смерти.
4. Прогулки, двигательная активность.☃ Много прогулок, особенно в зимнее время – отличный способ закаливания. Гулять с малышом желательно каждый день. В хорошую погоду можно выходить несколько раз в день, если у вас есть такая возможность. Младенцы прекрасно спят на улице, но в зимнее время их надо одевать тепло по погоде, чтобы избежать переохлаждения.
🏃♀Двигательная активность также очень важна, даже на первом году жизни. С 4 месяцев рекомендуется начать выкладывать ребенка на пол в период бодрствования. Для этого обычно используются специальные нескользящие коврики. Именно на большой ровной и твердой поверхности малышу проще всего освоить необходимые навыки: переворот, сидение, ползанье и ходьбу. Активные игры на полу – первый спорт малыша.
5. Снижение уровня стресса. 😊
Наилучшие условия для малыша – это любовь к нему родителей и гармоничная обстановка в семье.👨👩👦 Хорошее настроение – один из важнейших факторов прекрасного функционирования иммунной системы.
6. Вакцинация.💉 Для формирования приобретенного иммунитета (пула антител для борьбы с инфекционными заболеваниями) мы проводим вакцинацию.
#иммунитетребенка #укреплениеиммунитета #закаливание #закаливаниедетей #вакцинация #гигиена #уборкадома #какподнятьиммунитет #какповыситьиммунитет #повышениеиммунитета