#расставание с парнем
К сожалению, отношения редко бывают похожи на голливудское кино. Вместо хэппи-энда наступает кризис или даже разрыв отношений. Такова жизнь, тут ничего не поделаешь. Однако, психологи подскажут, как правильно совершить и пережить расставание с избранником.
Для начала необходимо поговорить с партнером. Мы привыкли жить в цифровом мире – общаться через мессенджеры и улыбаться с помощью эмодзи. Но для серьезного разговора «по душам» социальные сети совсем не подойдут – не будет вербального и зрительного контакта, которые необходимы для понимания настроения и чувств своего избранника. Вам стоит выяснить, чем именно недоволен в отношениях ваш партнер и вы сами. Возможно, после разговора вы поймете, что «слон» в вашей голове превратился в «мышь», и рвать отношения не стоит.
Если после душевного разговора решение расстаться сохранилось, тогда психологи рекомендуют поговорить об общей вине за такое окончание отношений, и извиниться друг перед другом. То есть вместо оскорблений, давления и обвинений в адрес избранника, стоит сказать, что причиной расставания всегда являются оба партнера – а значит, оба виноваты в таком финале. Это позволит человеку осознать, что вы не вините его, прощаете, и извиняетесь перед ним. Если парень даже после такого объяснения будет клясться в вечной любви, то можно полностью взять «вину на себя», сославшись на жизненные обстоятельства, которые мешают вам продолжать отношения, учебу, здоровье и другое. Обманывать, конечно, нехорошо, но в данном случае это будет ложь во благо.
Уходя – уходите. Когда все наболевшее выговорено, обсуждено и прощено обоими партнерами - расставание состоялось, следует оставить в покое избранника. Никаких пьяных звонков, смс и фотографий заката – если вы приняли решение порвать отношения, не позволяйте себе такого поведения. Такими поступками вы будете убеждать себя, что просто продолжаете общение с близким человеком или даже дружите. Но это не так. Психологами доказано, что межгендерная дружба очень даже возможна, но без прелюдии в виде романа. Находясь в дружеских отношениях с бывшими партнерами, люди чаще всего не замечают, как чувства одного из них снова начинают приобретать любовные нотки. В таком случае одному из партнеров предстоит снова прочувствовать боль расставания.
Отпустите боль и упреки. Порадуйтесь опыту. Тяжело жить, когда есть незажившие обиды и злоба на человека, но еще хуже живется, когда переживаешь все эти чувства после расставания. Жизнь коротка и не стоит тратить ее на плохое настроение, неприятные воспоминания или обиду. Лучше вспомните, что хорошего было в ваших отношениях, как вы «выросли» в них, чему эти отношения вас научили. Каждые новые отношения – это новый опыт, в котором можно осознать своим слабые стороны и понять, как стать лучше.
Если злость все же не отпускает, и неприятные воспоминания продолжают терзать вас, то психологи советуют написать письмо бывшему партнеру. В этом письме вы должны искренне описать все свои чувства, обиды и упреки к этому человеку. Отсылать письмо не нужно, для эффективности этой техники «самопомощи» лучше сжечь или разорвать его, тем самым завершив этот болезненный этап на подсознательном уровне.
Как жить дальше? Большинство людей тяжело переживают конец отношений. И это нормально. Психологи настоятельно рекомендуют прожить всю палитру чувств, которые обычно одолевают горе-любовников. Прожить, значит, не отвлекать сознание употреблением жирной еды и выпивкой. Прожить, значит, прочувствовать все накопившееся – поплакать, посмеяться, поговорить с близкими об этом. Не стоит торопиться с новыми отношениями – ведь это также может быть методом отвлечения. Лучше займитесь любимым хобби, спортом, отдохните, съездите загород, встретьтесь с друзьями. Такое времяпровождение поначалу поможет вам справиться со стрессом, а вскоре - найти силы для новых любовных свершений.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.