Здоровье - это баланс вашего физического и эмоционального состояния. В жизни, к сожалению, не всегда так.
Принципы для улучшения здоровья, одинаковы. Самое главное, на что стоит обратить внимание, это ваше душевое состояние. Чем спокойнее вашей душе, тем меньше вы станете переживать и болеть.
Второе, но тоже немаловажное значение, имеет количество потребляемого вами сахара. Сахар выключает вашу иммунную систему на 12-48 часов. Не ложечка, нет. Но бутылка газировка, выпитая за раз, да.
И последнее, это питание. Тело должно питиаться. Но необходимыми элементами. Мышцы перекачивают их в кровь. А именно от состояния мышц зависит наше физическое состояние. Именно мышцы очень быстро набирают форму и крепнут независимо от возраста.
Начните заниматься тем, чего вам именно не хватает.
Станете ли вы что-либо менять?