Привет! Это продолжение вот этой статьи:
Второй вариант больше подходит для пофигистов и людей, которые любят искренней и чистой любовью. Да-да, так тоже бывает. Пофигист в данном случае просто не принимает этот груз вины "на автомате", отправляя посылку обратно отправителю. При этом груз вины повисает между людьми и так некоторое время висит, пока отправитель "груза" не запихнет его в свое подсознание (задавленные эмоции) или пока это не выльется очередным скандалом, во время которого обязательно будет возможность расставить все точки над "i".
Для людей же, которые любят - все немного сложнее. Они, не желая ранить партнера, могут как принять этот груз на себя (что начинает постепенно их разрушать) или, не принимая груз вины на себя, могут позволить партнеру так думать - что виноваты они. Во втором случае это их не разрушает, но может привести к ситуации, когда человек, перекладывающий вину в собственных глазах весь в белом и практически безгрешен, а рядом с ним - источник проблем - и тогда отношению к своей половинке может быть соответствующее. И рано или поздно (если ничего не изменится) - это приведет к отмиранию чувств и человек, добровольно принимавший на себя вину просто уйдет. Ну или превратиться в апатичное, равнодушное, забитое существо. Которое либо бросят, либо будут использовать как "бытового раба" - для обеспечения комфорта. Когда-нибудь напишу об этом подробнее.
Решение: следует разделять диалог, где обсуждаются проблемы, которые на данный момент в паре и навязывание чувства вины. Как я говорил выше - партнер по отношениям может это делать неосознанно. Поэтому раз уж ты читаешь эту статью - попробуй в нужный момент включить режим критика. Избегай перекладывать вину на другого, просто мысленно разбирай ситуацию. Еще лучше - если возьмешь карандаш и начнешь это записывать.
С чего начался конфликт/ситуация? Какие твои действия были в процессе? Какие действия твоей половинки? Никуда не спеши, раскладывай ситуацию на элементы. Не притягивай к себе не нужное, навязанное. Если чувствуешь, что была возможность сделать что-то лучше - возьми это на заметку. Как будто пропиши во внутреннем блокноте. Сконцентрируйся на мысли, что в следующий раз - непременно сделаешь так. Лучше. Дыши. Отпускай. Фокусируйся вниманием на том варианте, как следовало поступить. Держи эту мысль в памяти и чувствуй дыхание.
Если после этого почувствуешь усталость и захочется спать - позволь себе это.
Если вам понравилась эта или какая-то другая статья из блога - жмите лайк, пишите вопросы, мнения, идеи в комменты. Обратная связь поможет мне активнее работать над блогом. Удачи!