Я думаю, что вы встречали людей, которые не звучат. Они могут быть прекрасными экспертами с эксклюзивной информацией, но объем знаний не соотносится с их внешней подачей. Как только открывается рот - ударения все перепутаны, много слов-паразитов, словарный запас Эллочки-людоедки. Есть даже модный термин - неконгруэнтность . Поэтому сегодня поговорим о ключевом навыке будущего – статусной и экспертной речи.
Пятнадцать лет своей жизни я посвятила работе на телевидении, создавала свои авторские проекты, вела программы, обучала начинающих журналистов. И хорошо помню тот момент, когда в начале своей карьеры меня не воспринимали всерьез из-за пищащего высокого голоса. И вот вроде бы все у меня было: журфак за плечами,огромный опыт работы в виде стажировок на федеральныхканалах, возможности. Но не хватало одного самого главного компонента моего успеха - статусного звучания.
Несколько лет я посвятила работе над главным инструментом коммуникации - голосом. Я, как никто другой, знаю, что поставить голос непросто. Но вижу, какбольшинство девушек застряли в возрасте 17 лет и продолжают и в 40 говорить на высоких тонах, улетая окончаниями вверх. Доверия к таким голосам нет. Сейчас за моей спиной уже больше 1000 учеников по всему миру, которые не понаслышке знают, что прокачивать этот навык нужно каждому. Давайте начнем!
Голос - это вы. Вы открываете рот и все про вас понятно: уверены вы в себе или нет, как вы относитесь к предмету говорения, к аудитории. Возьмите на контроль 5 компонентов статусного звучания, чтобы вас начали слушать и слышать.
СКОРОСТЬ РЕЧИ
Начнем со скорости речи. Вы наверняка замечали за собой: когда волнуетесь, то начинаете говорить быстрее обычного? Настройки красивой речи слетают автоматически, а надежды на «приличное» выступление остается все меньше. Помните - чем быстрее вы говорите, тем хуже вас понимают. Бывает, наоборот: во время важного выступления вы начинаете «экать», вставлять в речь слова-паразиты (это самое, короче, так сказать и т.д.), качество текста на слишком медленной подаче тоже падает. Зритель в этот момент зевает.
Запомните, что средняя хорошая для восприятия скорость речи 90-110 слов в минуту. Чтобы научиться управлять скоростью - важно научиться управлять тембром. На высоком голосе вы будете говорить быстро, на объёмном и глубоком спокойнее.
ТРЕНИРОВКА
Ведите аудио и видео дневники, тренируйтесь ставить паузы.
СВОБОДНОЕ ТЕЛО
Красивое звучание исходит только из спокойного и расслабленного тела. От природы у нас у всех глубокий и свободный голос. Но в силу психологических зажимов, которые часто переходят в физические, он звучит не так, как мог бы. Работая с голосом, вы удивитесь, как много в вашем теле зажимов, и телесных, и психологических, которые мешают вам красиво звучать и излагать свои мысли. И вы просто не представляете, как легко вам станет, если вы от этих зажимов избавитесь. Качество речи автоматически выйдет на новый уровень. Проанализируйте, где вас замыкает, когда вы говорите? В каких ситуациях это происходит? Если это волнение и защитная реакция организма - это нормально. Если блоки и зажимы с вами постоянно - психолог вам в помощь. Дам вам 2 действенных телесных упражнения, которые помогут настроиться на любую коммуникацию и выступление.
ТРЕНИРОВКА
✓ Для расслабления лица - представьте, что в вашей руке большое, твердое, зеленое яблоко. Начните его жадно откусывать и пережёвывать. Делайте это в течение двух минут, пока не заработает весь речевой аппарат.
✓ Чтобы расслабить тело, сильно сожмите его, держите 5, 10, 15 секунд, а на выдохе расслабьтесь. Затем проделайте то же самое, двигаясь от ступней к голове. После сильного сжатия тела так же расслабьтесь.
КРЕАТИВНОСТЬ РЕЧИ И СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС
«Я много читаю» - часто мне говорят ученики. Но, к сожалению, этого мало. Работа над хорошей речевой формой комплексная. И включает в себя даже работу с воображением. Поэтому если у вас словарный запас Эллочки-людоедки, состоящий из 30 слов, ни о какой экспертности и речи быть не может. Переслушайте аудио-сообщение, которое вы сегодня отправляли. Словарем Ожегова там вряд ли пахнет, обратите внимание на бедную лексику. Все потому что мы в повседневности, информируя людей о чем-то, используем очень банальные фразы. Иногдаи предложения полные лень говорить.
Даже в сознательном возрасте не будьте равнодушны к тому, что вам пока не известно. Записывайте новые слова в телефон или в ежедневник, узнавайте их значение и вводите в свой лексикон, чтобы запомнить. Любое вашевыступление должно доходить не только до ума, но и до сердца людей. Поэтому давайте прямо сейчас и потренируемся.
ТРЕНИРОВКА
Засекайте 30 секунд, берите любую букву и называйте все слова на нее. Например «М»: машина, мел, молоко, мед и т.д. Сосчитайте количество сказанных слов.
Если от 25 - все с вашим словарным запасом прекрасно! Если 15-20 слов, продолжайте тренироваться. Меньше 10 - нужно работать.