Решил стать отцом, но не знаешь, с чего начать? Во-первых, нам бы твои проблемы!
А во-вторых, смирись с тем, что твоя жизнь уже никогда не станет прежней.
Казалось бы, планирование семьи — дело не мужское. Есть в этом какая-то нарочитость, все равно что в прокалывании презервативов. Однако, как утверждают высоколобые люди из разных институтов (в том числе из Государственного НИИ семьи и воспитания), здоровье будущего ребенка зависит в том числе и от мероприятий, которые проводит перед зачатием его отец. То есть ты. В общем, если ты хочешь, чтобы чадо читало тебе вслух MAXIM Detox, когда ты станешь подслеповатым и стареньким, а не мыкалось по санаториям, — вот список самых важных мер.
- В отличие от клеток головного мозга, которые не делятся и из-за этого меньше всего подвержены воздействию вредных факторов, сперматозоиды — существа хрупкие и ранимые. Делятся они довольно быстро и созревают всего за 60–70 дней, достигая полной боеготовности. Поэтому начнем с мероприятий и запретов, о которых тебе по возможности нужно побеспокоиться за 2—3 месяца до того, как ты начнешь действовать в роли потенциального папы.
- Все мы помним сложную схему из старой сказки, где в сундуке утка, в утке заяц, в зайце яйцо, а в яйце игла. В случае с твоими сперматозоидами все устроено намного проще: в мошонке яички, в яичках сперматозоиды. При этом, чтобы маленькие хвостатые кощеи не встретили раньше времени свою смерть, температура твоей мошонки должна всегда быть 35 °С (она потому и подвешена снаружи, что любит холод и обдувание ветрами). Нетрудно догадаться, что для сохранения качества спермы тебе необходимо воздержаться от посещения саун, бань, а также от ношения теплого белья и по возможности брюк.
- Вообще, подбор одежды весьма важен в деле зачатия. Не стоит носить тесное синтетическое белье, узкие брюки и джинсы, то есть практически все, что на тебе сейчас надето. Твой детородный орган не должен испытывать стеснения.
- Необходимо также уберечь себя от тяжелых физических нагрузок и видов спорта, в которых твоя паховая область имеет шанс каким-либо образом пострадать. Чрезмерные физические нагрузки приводят к тому, что белки, которые должны идти на строительство благонадежных сперматозоидов, отправляются прямиком в мышечную ткань.
- Мастурбация — не слишком тяжелая физическая нагрузка, но мы обязаны попытаться запретить тебе и ее. Перед зачатием лучше воздержаться от этого занятия хотя бы 3—6 дней (в зависимости от частоты половых актов с матерью будущего ребенка). Это позволит повысить оплодотворяющую способность и объем твоей спермы. Главное — не перестараться с воздержанием: на шестой день в сперме начнет повышаться число старых и перезревших хвостатиков.
Отечество вне опасности
Раз ты все обдумал и подошел к столь ответственному делу со всей серьезностью, то ты, скорее всего, человек взрослый и способный самостоятельно распоряжаться своей жизнью и своим здоровьем. Этот наивный пафос был, типа, прелюдией к следующему пункту условных запретов. Надеемся, после него даже совет бросить курить уже не прозвучит так напыщенно и дидактично.
- Курение и употребление алкоголя — твое личное дело, но повторим еще раз: твои сперматозоиды — очень чувствительные ребята. Они впитывают в себя все вещества, которые попадают в твой организм. Дальше продолжать не будем — сделай умозаключение сам.
- Алкоголь и никотин способны и на другие гадости помимо похмелья и пожелтения пальцев: они уменьшают выработку половых гормонов и снижают количество и жизнеспособность сперматозоидов. Встраиваясь в наружную мембрану клетки, алкоголь растворяет ее, а никотин десинхронизирует межклеточные структуры, в результате чего связи между клетками становятся неустойчивыми. Конечно, это не всегда вызывает мутацию плода, но подобный риск нельзя исключать. Например, ученые периодически высказываются в том смысле, что синдром Дауна и замедленное развитие детей — расплата за грехи отцов.
- Различные химические средства (лаки, краски), соли тяжелых металлов, источники ионизирующего излучения, СВЧ и рентгеновских лучей — лучшие друзья мужчины, но контакты с ними перед зачатием придется прервать. Все они представляют потенциальную опасность для здоровья будущего ребенка. Соли металлов обладают мутагенным действием, а различные виды излучения, в том числе УФ (солярий) и СВЧ (мнимо мирная микроволновка), повреждают поверхностную мембрану сперматозоидов. В результате на время теряется способность к оплодотворению.
Что касается рентгена и ионизирующих лучей, то они воздействуют сразу на ДНК клетки, повышая риск развития хромосомных аномалий, отсталости в развитии, аллергических и аутоиммунных заболеваний, снижения иммунитета. В связи с тем, что вокруг тебя в любую минуту может оказаться столько вредных веществ, на время подготовки к зачатию хорошо бы вообще запереться дома. Худшее, что ты можешь сделать в этом смысле, — подвергаться действию лучей и химии систематически. Подумай, все ли источники ты исключил? Может, сжать волю в кулак и перестать сушить голову в микроволновке?
Вместе навсегда
Если ты и мать будущего ребенка познакомились буквально вчера, не стоит сразу бежать покупать кроватку. Сходите в кино, в музей там. Познакомьтесь с родителями друг друга (особенно показательны в этом смысле ее родители). Если решение завести детей никуда не делось, смело идите на консультацию к терапевту. Он может выявить и ликвидировать ваши некоторые общие заболевания, способные осложнить течение беременности и деторождение. Одним терапевтом вы не обойдетесь, конечно. Перед зачатием придется наведаться также и к стоматологу (женщине придется, а ты можешь и не ходить, трус).
Также вам обоим обязательно надо сдать анализ на ЗППП (хотя бы на сифилис, гонорею, хламидиоз, трихомониаз, герпес и цитомегаловирус). Мы знаем, знаем: где бы ты мог всем этим заразиться, что за глупости?! И все же сходи: эти заболевания могут быть причиной не только мужского бесплодия, но и пороков развития плода и выкидышей. Коварство ЗППП заключается в том, что очень часто они протекают скрыто, особенно если ты изо всех сил делаешь вид, что с тобой все в порядке и того эпизода в Таиланде не было. Эти инфекции приводят к повреждению сперматозоидов активными радикалами, и хвостатики от этого лучше не становятся.
Если лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Поэтому вначале необходимо тщательное обследование и грамотное лечение, а затем уже зачатие. Надо ли говорить, что лечиться вам тоже придется вдвоем.
Читай по бумажке
Чтобы убедиться, что с твоей спермой все в порядке, необходимо обратиться к урологу-андрологу (не путать с урологом-андроидом: он менее компетентен и вообще выдумка). Доктор наверняка отправит тебя на спермограмму — полный и развернутый анализ эякулята. Конечно, все ее цифры врач потом изучит сам, но и ты можешь заглянуть в спермограмму и сделать кое-какие выводы. Имей в виду: все показатели там взаимосвязаны, поэтому пугаться, углядев одно «неправильное» значение, не стоит.
Количество эякулята
Норма: 2—5 мл
Если объем спермы менее 2 мл, в ней не хватит питательных веществ для того, чтобы сперматозоиды могли бегать и резвиться сам понимаешь где.
Время разжижения
Норма: 20—30 мин
Как ты знаешь, сначала эякулят имеет высокую вязкость, но потом разжижается до консистенции воды. Врачи говорят, что время разжижения связано с объемом энергетических запасов спермы. Если сперма превращается в воду быстро, у сперматозоидов, даже подвижных, не хватит сил и времени достигнуть яйцеклетки.
Количество сперматозоидов в 1 мл
Норма: 20—120 млн/мл
Чем ниже этот показатель, тем меньше, как понимаешь, вероятность зачатия. Хотя это, конечно, не приговор: малая концентрация сперматозоидов может свидетельствовать не только о заболевании всей системы, но и об очень активной половой жизни (прими это как комплимент). Если количество превышает норму — это тоже понижает шансы ребенка появиться на свет: сперматозоидам нелегко протиснуться к яйцеклетке.
Патологические формы
Норма: общий процент — до 50%
Патологические формы непременно присутствуют — обычно 20—30%. Но если их больше 50%, надо обследоваться детально. Не исключено, что ты, при всем нашем уважении, страдаешь ЗППП.
Спермагглютинация
Норма: нет
Склеивание (или, говоря проще, агглютинация) сперматозоидов происходит при воспалении или аллергии. В норме ее быть не должно, но мало ли.
О резусах и людях
Если ты всю жизнь терялся в догадках по поводу своей группы крови и резус-фактора, самое время узнать эту тайну. И не только тебе, а вам обоим. Резус-фактор — это наличие или отсутствие в организме антител, которые отвечают за борьбу с бактериологической угрозой извне. При столкновении двух разных по этому фактору групп крови отрицательная воспринимает положительную как заболевание и начинает борьбу с ней. Конечно, это все отчасти формальность: носителей положительного резуса около 85%, а отрицательного — не больше 15%, да и борьба у антител начинается не всегда. И все же у «минусовой» матери вполне может появиться на свет «плюсовой» ребенок. Законы математики тут бессильны: минус на плюс может дать в результате не только плюс, но и иммунные осложнения. Кровь матери окажется несовместимой с кровью плода, начнется выработка защитных антител — и, в общем, ничего хорошего не будет. Минус-женщинам следует обязательно вводить антирезусный гамма-глобулин, так что об отрицательных свойствах твоей подруги стоит узнать заранее, чтобы своевременно провести профилактику осложнений. Кстати, на саму вероятность зачатия ни резус-фактор, ни группа крови никак не влияют. Осложнения возникают уже после наступления беременности.
Мощный финал
Итак, если у вас еще остались силы непосредственно на саму процедуру зачатия, то для начала стоит опять же подумать, если вам двоим это еще не надоело. Ты ведь наверняка хочешь сына, да побыстрее (чтобы было с кем играть в Wii Sports). Теперь самое время спланировать пол ребенка, да и повысить вероятность самого зачатия не помешает.
Быть на сто процентов уверенным, что у тебя родится мальчик или девочка (свят, свят, свят), можно только в случае искусственного оплодотворения, когда пол закладывается в пробирке. Так что, извини, в дополнение к Wii и обоям со Спайдерменом все же придется купить куклу — так, на всякий пожарный. А вообще, планирование пола будущего ребенка — процесс серьезный и имеющий под собой научную основу. Повлиять на пол ребенка можно, но вероятность попадания в цель мала. Все дело в буковках X и Y. За рождение мальчика отвечают Y-хромосомы. Они, как и ты, легки на подъем, но интерес к происходящему теряют тоже с чисто мужской быстротой. Если сперматозоиды с Y-хромосомой в течение 48 часов не достигнут цели своей вылазки, то есть яйцеклетки, они отчаиваются и погибают. Носители X-хромосомы (ответственные за рождение в целом приятных, но менее интересных тебе девочек) имеют противоположный темперамент. Они не такие шустрые, но зато в состоянии не спеша, за несколько дней, добрести до яйцеклетки и сделать свое дело. Если ребенок зачат за несколько дней до овуляции (на 12—13-й день менструального цикла), более вероятно зачатие девочки, так как сперматозоиды-мальчики могут просто не дожить до момента созревания яйцеклетки. Логично, что при половом контакте в день овуляции либо на следующие сутки после нее возможно зачатие мальчика.
Считается, что лучшие шансы на беременность у пар, занимающихся любовью во второй половине дня, около 17 часов. Конечно, тебя вряд ли по такому смехотворному поводу отпустят с работы, но попытаться стоит. В пять вечера в твоем организме активные сперматозоиды бродят просто толпами.
Теперь самое главное — не превратить секс в гонку за скорейшую высадку твоих бойцов в горячую точку. Очень важно, чтобы женщина тоже получила удовольствие. При оргазме шейка матки начинает сокращаться и буквально втягивает сперматозоиды в себя, сильно повышая вероятность зачатия.
К сожалению, активное изучение ни Камасутры, ни этого номера тебе не поможет: позы не имеют почти никакого влияния на процесс зачатия (может, природа распорядилась так, чтобы у тебя не было неловких воспоминаний о процессе появления на свет твоего ребенка). Поза наездницы, например, снижает вероятность забеременеть всего лишь на какие-то 3—5%. Куда важнее позиция женщины после полового акта. Сперматозоидам можно помочь найти дорогу, если лечь на спину и подтянуть ноги к животу (все это должна проделывать женщина, но если и тебе очень захочется, то, конечно, попробуй). Этот метод подходит любым будущим матерям, как бы они ни были устроены.
Вот и все. Мы рады, что ты дочитал этот текст. Значит, твои намерения куда серьезнее, чем мы думали. А иначе пришлось бы взывать к твоей совести, заставлять жениться на той женщине. А мы этого страсть как не любим! Ждем фотоотчета после рождения наследника!
Ты так много работаешь!
Здоровье запланированного ребенка зависит и от того, где ты работаешь. Здесь не стоит выбор между семьей и карьерой — скорее, между личным здоровьем и карьерой. Все нижеперечисленные факторы нарушают образование мужских половых клеток — сперматогенез, а также могут приводить к рождению детей с пороками развития либо вообще оказаться причиной твоего бесплодия. Понятное дело, за большую часть этих факторов тебе и платят, поэтому выбор будет непростой.
Возможно, стоит поменять работу, если…
- Ты зарабатываешь тяжелым физическим трудом. Доставка папки с документами в соседний кабинет, а равно и двух, не является таковым, если что.
- Твоя работа предполагает контакт с такими ядохимикатами, как альдрин, дильдрин, диоксин, фурановые соединения. Все эти вещества могут привести к бесплодию, особенно если они действуют на тебя комбинированно, всей толпой.
- Ты работаешь с токсинами. Они оказывают общее неблагоприятное воздействие на организм и нарушают нормальное созревание половых клеток.
- Ты работаешь на фоне повышенного уровня радиоактивности, сильных вибраций, высоких температур. В общем, орудуешь отбойным молотком на урановых шахтах в Центральной Африке.
- Твоя работа связана с постоянным нервным напряжением. По классификации Всемирной организации здравоохранения, существует психогенная форма бесплодия. Это когда нервная система находится в тесном взаимодействии с системой регуляции гормональных функций организма и любое нервное напряжение приводит к гормональному дисбалансу. В итоге такие сбои ведут к нарушению работы репродуктивной системы. Можешь, конечно, просто взять отпуск перед очередным авралом. Хотя мы бы посоветовали тебе просто расслабиться и думать о хорошем.
- Ты работаешь в атомной промышленности, в отраслях, использующих рентгеновские лучи (медицина, рентгеноструктурный анализ, дефектоскопия и прочее в том же духе), на предприятии по хранению радиоактивных отходов. Постоянное ионизирующее облучение может вызвать нарушения в генетическом аппарате клеток и гибель сперматозоидов.
- Твоя работа подразумевает постоянное соприкосновение твоей пятой точки со стулом. Сидячая работа может привести к застою крови в тазовых органах мужчины и воспалению в половых органах, что может повлечь за собой бесплодие. В этом случае тебе не надо отказываться от своей работы, просто научи себя каждый час вставать и делать разминку. Пусть коллеги будут смеяться — твой здоровый ребенок потом отомстит им за твою психологическую травму.
Если ты женщина
- Избегай стрессовых ситуаций.
- Не поднимай тяжести.
- Не пей и не кури за компанию с мужем.
- Не пей заодно и кофе (кофеин уменьшает шансы женщины забеременеть).
- Не злоупотребляй интимными смазками: в них содержатся вещества, нарушающие кислотно-щелочной баланс и травмирующие попавшую внутрь сперму.
- Обязательно проверь «напряженность иммунитета к краснухе», а если она недостаточна, сделай прививку от недуга не менее чем за три месяца до зачатия.
- Пройди обследование у гинеколога.
Фото: Shutterstock.