Как же меня раздражал целлюлит, когда я весила 70 кг и не то, что спортом не занималась, даже зарядку не делала дома. Зато...искала «волшебную таблетку» в виде крема например 😂
Теперь я знаю, что и скраб и крем 🧴 работают! Но только в комплексе с нормальным питанием и физической активностью, хотя бы минимальной, 10-15 минут в день. Главное - регулярность. Зубы же каждый день чистим? Так и за телом нужно каждый день ухаживать. А в выходные можно устраивать СПА - интенсив, даже дома!
А сейчас, когда целлюлита нет, я кайфую, и знаю как от него избавиться 👌 и что если я разленюсь, он снова начнёт выглядывать изо всех углов 😄
Да, я делаю дома зарядку, 10-15 минут, ее описание есть в публикациях.
Ещё не подписаны? Скорее подписывайтесь, читайте публикации и худейте дома с удовольствием!
Но согласитесь, что даже на стройном теле целлюлит просто портит весь вид? Иногда он приходит из-за неправильного питания, иногда после гормональных перестроек после родов, от сидячей работы и т.д.
В любом случае с ним нужно и можно бороться. А главное от него можно избавиться и получить красивую и гладкую кожу ✨
О способах избавления от целлюлита расскажу в следующих публикациях.
А сегодня поговорим о питании против целлюлита. Конечно, если ваш рацион построен из жареной картошки с салом и булочек, то брокколи раз в неделю не спасёт от целлюлита 😄 а вот если меню диетическое, как например по ссылке ниже, то добавив эти продукты, уже через время эффект будет заметен. А чтобы навсегда избавиться от целлюлита, то и включить в свой рацион нужно эти продукты навсегда!
Поехали 🚀
- Чистая вода. На сухой коже целлюлит выглядит ещё отвратительнее. Поэтому пьём чистую тёплую воду не меньше 1,5 литров в день.
- Брокколи 🥦 фууу беее ну кто любит брокколи? Вот и целлюлит ее не любит 😂 а если ее не перетушить или не переварить, то она не станет на вид и вкус как варёные тряпки, а будет вполне съедобна.
- Каши. Гречневая, рисовая, пшенная, овсяная. Ну не лучший ли это завтрак? Длительное насыщение, источник множества полезных веществ и красивая и гладкая кожа 👌
- Зелень. Свежая зелень это не только кладезь витаминов, но и отличное мочегонное средство. Выпили воды (1 пункт), закусили зеленью - процесс пошёл 😄 Если серьезно, то именно поэтому в меню по ссылке используется много зелени.
5.Чеснок. Прекрасно усиливает микроциркуляцию крови и помогает не только в борьбе с целлюлитом, но и способствует повышению иммунитета. Заведите привычку добавлять чеснок ежедневно в привычные блюда и скоро заметите, что стали гораздо меньше болеть.
6.Грейпфрут. Про этот фрукт знают многие. И снова продукт не из самых, скажем так вкусных. Зато! Улучшает циркуляцию крови, улучшает метаболизм и борется не только с целлюлитом, но и помогает выработке коллагена, для молодости и красоты кожи 🍓
7.Сухофрукты. Курага, чернослив, инжир, сушеные яблоки и груши. Вариант для сладкоежек. Вкусные, сладкие, содержат большое количество калия, который регулирует водно-солевой баланс в организме. Нет баланса - есть отёки. Есть баланс - нет целлюлита.
А теперь лайк и бегом читать остальные статьи 😍