Несколько слов о моей книге. Предисловие.
Мы все прекрасно знаем, как непроста наша жизнь. Каждый новый день готовит немало забот и проблем: сильные эмоциональные и физические нагрузки, нехватка времени, повседневная рутина Всё это нередко приводит к стрессу, который подтачивает здоровье. В стрессе иссякают силы, накапливается усталость — и где-то неподалёку нас начинают поджидать нервные срывы и депрессия. Понятно, что никто в мире не застрахован от стрессов и следующих за ними депрессий. Но никто не отменял попытки найти способ уйти от них и зажить полной жизнью. Именно о том, как это сделать, мы и будем говорить в этой книге.
Я постараюсь помочь вам понять ценность жизни и вселить уверенность в то, что с депрессией можно и нужно справляться.
Расскажу, как задействовать скрытые жизненные силы организма, чтобы преодолеть депрессии, вернуть гармонию тела и сознания, раскрыть чувства и пробудить ощущения.
Теоретический материал в книге дополняется множеством жизненных историй, дельных советов, практических рекомендаций — никаких голословных размышлений.
Эта книга поможет обрести спокойствие, уверенность в себе и контроль над ситуацией — какой бы безнадежной она не казалась на первый взгляд. Я считаю, что каждый из нас способен легко поменять в жизни то, что он хочет. Преодолеть внутренние преграды и развить любой новый навык. Всё это позволит сохранить душевное равновесие в сложные моменты и спокойно, а может, и азартно, решать самые разные проблемы.
По большому счёту, какой свою жизнь вы представляете, такой она и становится. Смело идите вперёд и забудьте такие слова, как стресс и депрессия. Преодоление стресса по силам каждому!
Наверняка вы не раз задавались вопросом: «Как сделать так, чтобы я и мои близкие были спокойными, радостными, здоровыми. Чтобы внимание и любовь к себе, детям, окружающим, сопровождали меня постоянно, а отношение ко всем было добрым и заботливым».
Что мы, взрослые, должны сделать для этого? Кто-то скажет, что дело каждого человека самому научиться общению с окружающими. Позволю себе не согласиться с этим. В книге я постараюсь подробнее раскрыть, как преодолеть конкретные трудности на жизненном пути, освободиться от тревоги и стресса, чтобы стать счастливыми.
Наверняка не ошибусь, если скажу, что с каждым годом найти общий язык взрослому и ребёнку, взрослому и окружающим становится всё труднее. Мы все хуже понимаем друг друга. Именно поэтому я надеюсь, что, прочитав книгу, вы по-другому взглянете на некоторые проблемы семейных отношений. В её основу легли статьи, раскрывающие результаты многих исследований, используемых сегодня на практике.
В книге вы найдете истории реальных людей. Возможно, они помогут вам понять, что здоровье — самая большая ценность, которая зависит в первую очередь от нас самих!
(Предисловие к книге "Жизнь без стресса" автор Светлана Белякова)
Купить книгу можно ЗДЕСЬ