После длинных выходных хочется начать жизнь с чистого листа и перестать попадать в ловушки коварных дедлайнов. Наша подборка поможет вам сделать первые шаги в этом направлении. Вы узнаете о том, как работает наш мозг, как тратить меньше времени на гаджеты и почему при решении проблем лучший выход — чёткий алгоритм.
Нин Джеймс. «Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации»
Даже тот, кто думает, что внимателен, зачастую обманывает себя. Мы много времени тратим на гаджеты, информационный шум и собственные привычки, но при этом всё равно страдаем от дефицита внимания.
В книге приведены практические советы, которые помогут осознанно выбирать фокус внимания, избавиться от постоянного переутомления и стресса, научиться доводить начатое до конца и оставаться продуктивным.
Дэвид Иглмен. «Инкогнито. Тайная жизнь мозга»
С помощью оптических иллюзий, логических парадоксов и нестандартных задач автор открывает механизмы непостижимой работы человеческого мозга.
Дэвид Иглмен — нейробиолог, который изучает глубины человеческого подсознания, чтобы раскрыть тайны.
Повреждения мозга, наблюдение за самолётам, отношения, измены, искусственный интеллект, красота, синестезия и оптические иллюзии — неполный перечень тем, которые рассматривает автор. Приготовьтесь узнать то, что изменить ваш взгляд на себя, свои действия и мир который вас окружает.
Дэниел Левитин. «Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки»
Нейробиолог Дэниел Левитин объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни — работе, здоровью, отношениям, — чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство.
Не существует единственной системы, которая подошла бы всем: мы разные. Но из этой книги вы узнаете об общих принципах: их можно по-своему использовать, чтобы вернуть себе ощущение порядка в делах, а также компенсировать напрасно потраченное время в попытках обуздать неорганизованный разум.
Нэт Грин. «Хватит гадать. Девять стратегий для решения любых проблем»
В книге автор предлагает девять универсальных стратегий, которые помогут справиться с любыми задачами — от мелких бытовых неприятностей до серьёзных организационных проблем на работе и семейных конфликтов. Грин объясняет, почему эти стратегии работают на личных примерах. Это не пошаговый алгоритм, а стратегии, на основе которых каждый может выработать собственную методику решения сложных проблем. Не нужно гадать, а нужно вникать и разбираться!
Адель Линн. «Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни»
Эмоции помогают нам воплощать мечты или наоборот заставляют откладывать всё на потом и буксовать на месте. Книга поможет проработать самоконтроль, эмпатию, социальность, личное влияние, цели и видение. Вы научитесь лучше владеть собой и выстраивать отношения — как дома, так и на работе.