Собственно говоря, откуда вообще берётся ПУЗО?
На этот счёт есть несколько разных вариантов. Говорю вариант и сразу че с ним делать.
1. Растягивание стенок желудка. Откуда Жека? Пф! Дрожжевая пища, переедание, ухудшение эластичности тканей, частое образование газов и это лишь малая толика. Исключи эти факторы и уже станет лучше😋
2. Неработающая(не функциональная) поперечная мышца живота. В следствие данной проблемы внутренние органы смещаются и выпячиваются. Исправляется упражнениями на активацию мышцы. Пиши 2 если хочешь узнать упражнения🧐
3. Не работающая/спазмированная мышца диафрагмы. Чтобы увидеть что такое диафрагма, нужно просто посмотреть на фото ниже. Если диафрагма не функциональная или зажата внутренние органы компрессируются и растягивая мышцы пресса выпячиваются вперед образуя пузико. Че делать? Упражнения на расслабление диафрагмы. Ставь 3 если нужны упражнения🧐
4. Отек. Это огромнейшая тема, которую я уже разбирал в посте «Как избавиться от отечности за 5 шагов». Скажу только, что причинами может быть низкая подвижность, неправильное питание, стресс и гиподинамия😅. Для того, чтобы понять больше читай «наиполезнейший» пост ниже;)
5. Висцеральный жЫр. И это не ошибка. Висцеральный жир появляется как система защиты внутренних органов от компрессии и вибрации при ходьбе при повышении веса. Следствием является естественно неправильное питание. Что делать? Нормально питаться, тренироваться, двигаться как можно больше, нормализовать выработку гормонов.
А вообще! Мы запустили огненный курс, на котором ты за 14 дней сдвинешь свой вес с места, сбросишь до 4х килограмм, уменьшишь объемы талии до 2х см, улучшишь самочувствие, затормозишь процессы старения и даже поднимешь своё настроение😜
Интересно? Тогда переходи в наш бот и проходи бесплатную тренировку;)