Задача обмена веществ (он же метаболизм) – преобразовывать еду в энергию. Когда у организма снижается способность расщеплять поступающую пищу полностью, а также вывести из организма продукты ее распада, все начинает откладываться в жировые складки.
Метаболическое ожирение - это отложение лишнего веса в области живота, при котором преобладает внутренний жир, а не подкожный. Именно этот жир и угрожает здоровью человека т.к. жир окружает внутренние органы. В большей степени страдает печень, развивается ожирение печеночных клеток. От замедленного метаболизма страдает не только печень: повышается уровень холестерина, возрастает риск развития сахарного диабета…
Факторы наиболее способствующие нарушению обмена веществ:
✔️ Несбалансированное и несистемное питание
✔️ Употребление фаст фуда
✔️ Стрессы
✔️ Генетика
✔️ Нарушение баланса гормонов
✔️ Вредные привычки
Нормализация обмена веществ требует комплексного подхода, и включает в себя корректировку рациона питания и образа жизни:
✔️ Регулярная и адаптивная физическая нагрузка
✔️ Отказ от жирной, острой и вредной пищи
✔️ Полноценный и качественный сон и отдых
✔️ Отказ от вредных привычек
✔️ Восполнение дефицитов и минералов
Будьте здоровы и молоды телом и душой.
Записаться на консультацию - ссылка